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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:失眠
  • 【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    2020/08/07 ~ 2020/09/25
    【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    活動地點:SPACE明曜旗艦館
    活動地址:台北市忠孝東路四段200號13樓-明曜百貨
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  • 學生凌晨4點起床搶她的課!臺大熱門課「活出快樂」教師戴可馨:疫情下減壓開心的3個練習
    六月 17,2021
    學生凌晨4點起床搶她的課!臺大熱門課「活出快樂」教師戴可馨:疫情下減壓開心的3個練習

    疫情下,如何仍活出快樂?

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  • 比同齡人老,可能與黴漿菌有關!5招自我檢測,改善失眠、慢性疲勞、關節痛
    五月 02,2021
    比同齡人老,可能與黴漿菌有關!5招自我檢測,改善失眠、慢性疲勞、關節痛

    潮濕虛弱體質,黴漿菌易作怪。

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  • 更年期可以是令人興奮的!劉黎兒:別一個人忍耐,自然就不會要求別人要忍耐
    四月 25,2021
    更年期可以是令人興奮的!劉黎兒:別一個人忍耐,自然就不會要求別人要忍耐

    更年期,是人生大逆轉的好機會。

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  • 按摩耳朵好處多!睡不好、腳痠或頭痛,該捏耳朵上方、中間還是下面才能舒緩?
    四月 18,2021
    按摩耳朵好處多!睡不好、腳痠或頭痛,該捏耳朵上方、中間還是下面才能舒緩?

    按耳朵,是最立即的身體狀況舒緩!

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  • 一躺下來就腰痠,可能是髂腰肌太短!1個動作,讓你睡得更安穩
    四月 15,2021
    一躺下來就腰痠,可能是髂腰肌太短!1個動作,讓你睡得更安穩

    起來動一動,能預防腰痠背痛。

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  • 每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
    四月 06,2021
    每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣

    鍛鍊下半身肌肉,避免老後臥床。

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