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失眠
關鍵字:失眠
睡得好,讓大腦刷新重開機!9個生活型態與睡眠指標,檢測你的睡眠品質
2024.03.26
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睡到一半會醒來是正常現象!睡眠專家建議:失眠時不須覺得焦慮,幫助心情與身體放鬆的助眠法
2024.03.25
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練習減壓呼吸、讓走路變好玩、步數增加!5款養成健康習慣的實用App
2024.03.07
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睡太少,老得快!睡覺是最好的青春保養品,白天做哪些事可保護睡眠品質?
2024.03.06
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4種睡眠類型,健康風險不同!你是海豚、獅子、熊或狼?找到自己的最適睡眠法
2024.03.06
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優照護|失眠可能不止是心累,而是內分泌問題!4種助眠食物,增加體內血清素與褪黑激素
2024.03.04
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2024.02.16
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您有正確使用鎮靜安眠藥嗎?食藥署教您「5不4要」,幫助您健康入眠
2024.01.31
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日本最長壽職業,免疫力只靠1件事!和尚「本來面目」養生法,不依賴藥物也有強健體魄
2024.01.22
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55歲女性家中跌倒竟髖部骨折,別以為骨鬆離你很遠!3招自評行動力,養出健康骨骼的生活習慣
2024.01.13
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50+的你值得這樣做,讓自己變成好命的一流老人
2024.01.11
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更年期失眠原因,雌激素、黃體素、褪黑激素減少是3大元凶!4對策有效改善
2024.01.10
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