關鍵字：失眠

怎麼睡與坐，決定老化速度！物理治療師：善用生活工具守護良好姿勢，身體自然回齡

2022.09.15

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72歲父親睡夢中猝死！杭良文醫師：睡眠呼吸中止症增加老化、失智、失能風險，做3件事可改善

2022.09.14

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50後如何天天睡好、心情好？林煜軒醫師：每天寫日記、做漸進式肌肉放鬆練習，可防失眠和憂鬱

2022.09.08

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陳乃菁專欄｜如何讓80歲的自己過得比現在好？養成多個正確的小習慣，拉長時間就會看到成效

2022.08.03

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補救健康還來得及！50+世代800人調查：最後悔沒運動、睡太少、不懂放鬆，怎麼改變？

2022.07.27

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睡前進行，直接進入夢鄉！6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經，達到深度放鬆

2022.07.23

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請她買雞蛋、玩麻將叫起床！曹汶龍醫師照顧失智母親：白天多動腦，晚上睡得好

2022.07.19

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常喉嚨痛、喉嚨乾、喉嚨有異物感？慢性咽喉炎6大症狀，5個方法改善

2022.05.09

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晚上不打呼了！劉文德醫師：我這樣做減重30公斤，也治好了睡眠呼吸中止症

2022.03.24

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益生菌可以改善失眠嗎？營養師：養好腸道菌必做3件事，吃好才能睡好

2022.03.15

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快60才更年期且沒熱潮紅等症狀！陳月卿教學「喝的B群」，提升活力、助眠防癌

2022.03.12

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為何起床後要曬曬太陽？睡眠專家：培養睡眠5力，達到入眠、深眠、飽眠

2022.01.29

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