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關鍵字：失眠

更年期症狀會持續多久？舒緩停經症候群「荷爾蒙治療」適合誰？

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2023.11.27
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PODCAST | 50+Talk ep42. 吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠

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2023.11.22
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失眠如何入睡？臨床心理師吳家碩：睡前4B誘眠法，做這4件事晚上睡得好

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2023.11.22
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腸胃老受氣、徹夜難好眠？50+有感保養！下半場人生的美好健康，用滴雞精溫和食補來打造

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2023.10.23
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2023.10.14
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更年期月經沒來需催經，避免老得快？婦科醫3大生活建議：不怕不出血，最怕不正常出血

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2023.09.01
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76％的疾病是由情緒而生！每天3分鐘「疏肝」運動心情好，改善煩躁、失眠

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2023.06.26
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半夜醒來上廁所，就此睡不著怎麼辦？40歲後近4成人有夜尿困擾，怎麼改善？

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2023.06.12
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半夜起來上廁所超過一次，死亡風險變2倍！如何改善下半身水腫引起的夜間頻尿？穿彈性襪有效嗎？

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2023.01.31
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多睡一小時，隔天少攝取162卡熱量！6個步驟改善失眠，提升瘦體素濃度、減少脂肪囤積

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2022.11.27
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晚上睡太少、午覺睡太多，都會提高失智風險！藍祚鴻院長：如何睡得剛剛好，才能正確護腦？

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2022.10.31
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憂鬱、失眠、便秘，可能是帕金森氏症前兆！醫師：50後每月做手指操自我檢測，可及早發現與治療

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2022.10.22
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