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運動
  • 改善腳底痛、爬樓梯吃力!蔡璧名:每日「動手腳」5分鐘,就有自體重訓的效果
    九月 11,2021
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    用心照顧身體,身體也會回應你。

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  • 關節是有壽命的!整復師:每日伸展骶髂關節,延長關節壽命10年
    八月 23,2021
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    常幫關節除鏽,才能恢復原有機能。

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    八月 19,2021
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    難得可以上癮的好事:運動。

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    八月 15,2021
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    活動和運動不同,兩者都需要。

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  • 膝蓋不適,怎麼練肌力改善?珍珍教練:別急著深蹲,3階段找回下半身正確出力法
    八月 03,2021
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    若髖與臀罷工,膝蓋就受苦了。

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    七月 29,2021
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    走路真好,一個人隨時說走就走。

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    七月 29,2021
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    戴上口罩,重溫戶外走走的自由。

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    七月 06,2021
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    人生下半場,肌肉是最好夥伴。

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    六月 21,2021
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    走路,就是開心的事。

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  • 久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高!研究:一小時起身5次做這運動,增加身體燃脂效率達43%
    六月 19,2021
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    經常起身,別讓肌肉睡著了。

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