每天為責任忙碌，連放鬆都有罪惡感？藍偉瑩：3個願望，中年後留25％時間練習活得從容

放空不必有罪惡感，讓世界回到自己的速度。

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結婚20年先生外遇要離家，她不吵不鬧平靜面對，怎辦到？女人的底氣，是世界瓦解時仍懷抱自信

當內心是強大的宇宙，你的平靜誰也拿不走。

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回婆家過節，跑來跑去幫忙還被叫「欸」！希望另一半理解：太太不是太敏感，只是需要將心比心的尊重

有些事，真的不是我們想太多。

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工作高薪卻高壓，同行猝逝讓他決定提早退休轉行！曾煥昌：55歲當單車領隊，服務他人兼運動更快樂

50後再就業，快樂比賺錢更重要。

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暌違33年的國中同學會，如何治癒當年自卑的孩子？吳孟昌：不用當社會認定的菁英，也能活出光亮

長大的你，活出自己的樣子了嗎？

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77歲第一次體會到自己旅行的快樂，聲樂家范宇文分享：學獨立永遠不嫌晚，現在不敢以後更不敢

不必煩惱明天，只要過好每個今天。

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曾與父親18年不說話，卻發現討厭父親，其實是討厭自己！羅志仲：中年如何與父母和解？

怎麼看自己，就會怎麼看別人。

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賓州大學研究：一般人擔心的事情，79%不會真的發生！轉移焦慮的「若則」計畫法

遇事先做好心理準備，就能減少焦慮不安。

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職場小人的閒言閒語、假稱讚真奚落，令人煩心？溝通專家：一招有效反擊

我不害人、人不犯我。

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照顧年邁父母，如何不為難彼此？適時放棄「他一定會好起來」的期待

生命苦短，親密情感的經營更顯重要。

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