關鍵字：關節

如何安全爬山不傷膝？醫師：避開3大錯誤習慣，退化性關節炎也可緩步爬山

2022.05.15

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休息太多是退化性關節炎元凶！體能訓練師：看電視也能做的2個小動作，強化膝蓋健康

2022.04.12

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髖關節太緊，老後易跌倒！40後注意：每天躺著保養90秒，還防膝蓋痛

2022.04.06

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肌肉量少，心血管疾病風險增8成！如何精準運動有效增肌不受傷？

2022.03.16

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這個動作最傷膝，重量是8倍！一張表看懂所有該避免的動作，護膝注射玻尿酸或PRP有用嗎？

2022.03.07

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閃到腰，躺著休養反而更難好？醫師：如常生活更快恢復！2個伸展改善長期腰痛

2022.03.04

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每天爬樓梯3週瘦3公斤！除非膝蓋、關節不好，上下樓梯的6大好處別白白錯過

2022.02.03

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天氣冷容易腰痛？做3件事改善血液循環，這種狀況應就醫

2022.01.22

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享受爬山不易累，必備體能3力！常被忽略的腳尖力，平常怎麼練？

2022.01.14

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每週運動量多少才夠？10分鐘走路法：掌握343節奏快走，輕鬆達標

2022.01.04

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50後女性較易得五十肩，如何自我檢測與在家復健？名醫林頌凱詳細解說

2021.12.29

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跑步會造成軟骨磨損、退化性關節炎嗎？怎麼跑步比較不傷膝？醫師一次解答

2021.12.27

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