關鍵字：關節

喜歡爬山，但怎麼避免下山膝蓋痛？50後必知4方法，路才能走更遠

2023.12.12

29,628

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症狀很像五十肩，但延誤就醫、病情嚴重需換肩關節！旋轉肌破裂是什麼？如何辨識症狀？

2023.12.01

14,039

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防膝蓋痛與軟骨磨損，光練大腿還不夠！坐著躺著都能做的「股內側肌」訓練

2023.11.10

85,611

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一旦常說「都這把年紀了」，活動力會日漸衰弱！做3件事到老都能靠雙腳好好走路

2023.10.19

25,632

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日行萬步，沒動到這部位幾乎無效！必學「擺腿10次」運動，防跌倒及老後臥床

2023.10.04

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三姐弟髖骨都出問題，痛不欲生才進廠維修！張光斗：65後的人生不要忍，別等肉身都成破銅爛鐵才懊悔

2023.09.23

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照護線上｜腰痛、下背痛可以做什麼運動？避開5種傷腰運動，改做這些避免復發！

2023.08.23

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膝關節退化怎麼靠吃保養？專家揭驚人事實：膠原蛋白、軟骨素、葡萄糖胺都沒用！攝取這些才是正解

2023.07.18

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A型人格、工作太認真，是落枕好發族群！林頌凱醫師：落枕怎麼辦？如何自我照護？

2023.06.25

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下樓梯腳痛、膝蓋痛，怎麼辦？動作專家：前腳著地位置很關鍵

2023.06.16

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80多歲沒骨刺還有高骨密度，如何辦到？林頌凱醫師：近9成60+會有的骨刺問題，保養與治療之道

2023.05.29

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比五十肩還常見，肩夾擠症候群如何自救？好發族群、治療方法與自我復健懶人包

2023.05.27

64,960

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