關鍵字：關節

50歲後手指僵硬、卡卡別忽視！國家級運動醫師林頌凱：每天10分鐘「甩手功」比熱敷更有效

50歲後手指僵硬、卡卡別忽視！國家級運動醫師林頌凱：每天10分鐘「甩手功」比熱敷更有效

2026.02.12

17,566

每天吃保健品，卻還是感覺沒效？關鍵是「沒補進去」！告別代謝停滯與行動力卡卡，這樣攝取才正確

每天吃保健品，卻還是感覺沒效？關鍵是「沒補進去」！告別代謝停滯與行動力卡卡，這樣攝取才正確

2026.01.27

9,900

老是膝蓋痛走不動，退化性關節炎如何改善？骨科醫師陳昭宇：掌握1類抗發炎營養素，從日常中就能恢復行動力

老是膝蓋痛走不動，退化性關節炎如何改善？骨科醫師陳昭宇：掌握1類抗發炎營養素，從日常中就能恢復行動力

2025.12.26

155,238

天氣一冷關節就痛？3種日常保養方法一次看

天氣一冷關節就痛？3種日常保養方法一次看

2025.12.09

20,476

足底筋膜炎痛到不敢走路？物理治療師2招日常伸展，起床久坐都不再刺痛

足底筋膜炎痛到不敢走路？物理治療師2招日常伸展，起床久坐都不再刺痛

2025.11.26

60,435

怕膝痛影響老後行動力？簡單10分鐘居家訓練，強化關鍵3部位擺脫痠痛

怕膝痛影響老後行動力？簡單10分鐘居家訓練，強化關鍵3部位擺脫痠痛

2025.06.14

25,952

想一直旅行到老，擔心體力跟不上？旅人專屬4種10分鐘訓練，行李提得動、爬坡不費力、行程走得遠

想一直旅行到老，擔心體力跟不上？旅人專屬4種10分鐘訓練，行李提得動、爬坡不費力、行程走得遠

2025.05.23

44,036

人工髖關節越貴越好？醫師唐逸文揭密：材質與體重才是關鍵！

人工髖關節越貴越好？醫師唐逸文揭密：材質與體重才是關鍵！

2025.02.26

13,591

老中醫45年實證智慧！5個抗衰老習慣每天做，增強記憶力、關節潤滑，消化與精神都好

老中醫45年實證智慧！5個抗衰老習慣每天做，增強記憶力、關節潤滑，消化與精神都好

2025.02.16

170,005

PODCAST | 50+Talk ep117. 五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限

PODCAST | 50+Talk ep117. 五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限

2025.02.05

23,239

40歲後就可能得五十肩！醫師許嘉麟：穿衣、如廁、睡眠都受影響，日常做2動作預防凍肩

40歲後就可能得五十肩！醫師許嘉麟：穿衣、如廁、睡眠都受影響，日常做2動作預防凍肩

2025.02.05

41,559

膝蓋打玻尿酸完整指南！效果、費用、後續保養方式？懶人包一次解答

膝蓋打玻尿酸完整指南！效果、費用、後續保養方式？懶人包一次解答

2025.01.09

25,107

已複製連結，歡迎分享！