資料來源／ハルメク
編按：膝蓋靈活度和行動力息息相關，但膝關節軟骨會隨著年紀和使用自然損耗並逐漸失去彈性，醫師提醒，關節不像肌肉組織可以藉由休息而達到一定程度的回復，如果平常走路活動時會發出「喀喀」的聲響，可能就是出現問題的警訊。
根據統計，台灣有膝關節疾病困擾的患者大約有350萬人，盛行率大約在15%；熟齡人口比例偏高的日本，也大約有3千萬人左右，更有高達50%的40歲以上女性曾感覺膝蓋不適。
日本關節專科醫師丸山公有多年診治膝蓋疾患的經驗，在他的觀察中，許多有膝關節疾病的患者，其實是先從輕微的摩擦或不適感、以及走路時會發出「喀喀」的不自然聲響開始。
「很多患者會認為膝蓋如果有不舒服的狀況，放著休息一段時間就會好，但其實如果是因為半月板或是軟骨等部位損傷導致的膝蓋不適，被破壞的組織並不會隨著時間恢復。如果能及早給予適當的治療，很多膝蓋方面的問題其實可以獲得有效的減緩。」
膝蓋軟骨會隨年紀耗損 活動時有異樣感要留意
在了解膝蓋可能產生什麼病症之前，首先要了解膝蓋的組成構造。膝蓋的主要結構，是由膝關節、大腿骨、脛骨所組成。
