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關鍵字：壓力

換個方式呼吸，找回好心情！呼吸時，何時用鼻子，何時用嘴巴？
2021.02.15
13,514

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照顧家人也要關心自己！李璧如：中年媽媽常見病癥，更年期做3件事改善
2021.02.06
34,002

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彭樹君專欄｜遇到有問題的人，你總是善良又壓抑？說真話不受傷的練習
2021.01.27
25,360

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研究新知｜每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
2021.01.24
49,555

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咀嚼次數多一倍，每天熱量會少300卡！怎麼吃能阻斷肥胖細胞，養出小蠻腰？
2021.01.14
12,318

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聽人抱怨很傷身！醫師：負面語言是聽覺汙染，5招聰明應對防大腦受損
2021.01.09
110,265

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改善睡不好，清理負能量！5種呼吸法，把卡住的一切釋放
2021.01.01
46,943

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一日之計在早餐！如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁？
2021.01.01
27,455

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每天找一件值得感謝的事！煩躁時，關掉大腦碎碎念開關的90秒法則
2021.01.01
24,563

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壓力大、身心緊繃，如何放鬆？每天換個方式呼吸５分鐘，改變腦波、改善慢性疼痛
2020.12.16
48,458

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避免心臟病、中風與罹癌，哪些性格該調整！每天的練習：慢下來、說出來
2020.12.08
39,216

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敢說不的關係才長久！日本頂級客訴處理師：4方法，讓對方被拒絕但感覺好
2020.12.01
21,149

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