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壓力
關鍵字:壓力
台灣每4人就1人胃食道逆流,如何改善?醫師:除了飲食,更要鍛鍊橫膈膜!
2021.03.23
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改善睡不好,關鍵在晚上!日媒:晚上6點後的作息建議清單,神清氣爽每一天
2021.03.22
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40歲開始容易累,是腎上腺疲勞!醫師:睡前30分鐘做這件事,讓身體快速變年輕
2021.03.21
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呼吸3次就煥然一新!隨時可做的1分鐘放鬆法,改善失眠與大腦疲勞
2021.03.15
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散步20分,壓力荷爾蒙下降10%!日常漫遊6個建議,給自己一段迷你假期
2021.03.13
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消除「視覺噪音」能減壓!整理3秘訣,打造「有避風港」感覺的家
2021.03.01
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心理不舒服,身體就受苦!好好感受身體的5個練習,還能反過來改善情緒
2021.02.17
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怎麼坐和站,腰部不易痠痛?日本整體師傳授「5點貼壁站立法」
2021.02.15
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白天睡一下,晚上更好睡!幾點睡、睡多久,能消除睡眠債?
2021.02.15
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換個方式呼吸,找回好心情!呼吸時,何時用鼻子,何時用嘴巴?
2021.02.15
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照顧家人也要關心自己!李璧如:中年媽媽常見病癥,更年期做3件事改善
2021.02.06
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彭樹君專欄|遇到有問題的人,你總是善良又壓抑?說真話不受傷的練習
2021.01.27
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