關鍵字：壓力

每週3天深蹲防癌與失智！醫師：增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣

2021.04.06

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搭火車看海秘境，蒐集美景還能減壓！台灣6個臨海車站，一人鐵道小旅行

2021.04.01

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一樣50歲，為何有人身體年齡較年輕？醫師：身體與視覺都減齡的保養4方法

2021.04.01

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台灣每4人就1人胃食道逆流，如何改善？醫師：除了飲食，更要鍛鍊橫膈膜！

2021.03.23

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改善睡不好，關鍵在晚上！日媒：晚上6點後的作息建議清單，神清氣爽每一天

2021.03.22

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40歲開始容易累，是腎上腺疲勞！醫師：睡前30分鐘做這件事，讓身體快速變年輕

2021.03.21

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呼吸3次就煥然一新！隨時可做的1分鐘放鬆法，改善失眠與大腦疲勞

2021.03.15

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散步20分，壓力荷爾蒙下降10％！日常漫遊6個建議，給自己一段迷你假期

2021.03.13

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消除「視覺噪音」能減壓！整理3秘訣，打造「有避風港」感覺的家

2021.03.01

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心理不舒服，身體就受苦！好好感受身體的5個練習，還能反過來改善情緒

2021.02.17

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怎麼坐和站，腰部不易痠痛？日本整體師傳授「5點貼壁站立法」

2021.02.15

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白天睡一下，晚上更好睡！幾點睡、睡多久，能消除睡眠債？

2021.02.15

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