關鍵字：壓力

為何年紀越大，越睡不好？營養師：掌握難入睡原因，找回自然入眠的能力，不再「醒來等天亮」

為何年紀越大，越睡不好？營養師：掌握難入睡原因，找回自然入眠的能力，不再「醒來等天亮」

2025.08.22

55,943

午睡30分鐘，失智風險降5成！法國政府新推出「午睡政策」：睡多久、怎麼睡才對身體好？

午睡30分鐘，失智風險降5成！法國政府新推出「午睡政策」：睡多久、怎麼睡才對身體好？

2025.08.19

18,766

上班族長期高壓睡眠差，腦容量竟縮小！醫師揭密：40歲後大腦「排毒水管」易堵塞，6招及早改善

上班族長期高壓睡眠差，腦容量竟縮小！醫師揭密：40歲後大腦「排毒水管」易堵塞，6招及早改善

2025.07.29

10,966

從睡眠開始瘦小腹！歐美爆紅「10-3-2-1-0」睡眠法，5步驟幫自己找回熟睡與代謝力

從睡眠開始瘦小腹！歐美爆紅「10-3-2-1-0」睡眠法，5步驟幫自己找回熟睡與代謝力

2025.07.26

27,868

40歲後常失眠？不靠藥物、療效更久的「失眠認知行為療法」，怎麼做、適合誰？

40歲後常失眠？不靠藥物、療效更久的「失眠認知行為療法」，怎麼做、適合誰？

2025.07.24

9,769

家人失智了，照顧到喘不過氣怎麼辦？聰明照顧不心累的3個秘訣

家人失智了，照顧到喘不過氣怎麼辦？聰明照顧不心累的3個秘訣

2025.07.10

16,151

不依賴藥物也能一夜好眠？藥師曝：睡眠臨床實證新解方，鹿角靈芝打造好入睡體質

不依賴藥物也能一夜好眠？藥師曝：睡眠臨床實證新解方，鹿角靈芝打造好入睡體質

2025.07.04

18,128

耳鳴、眩暈、頭痛？你可能是高敏感大腦！名醫賴仁淙：改變3件事，讓大腦休息不爆炸

耳鳴、眩暈、頭痛？你可能是高敏感大腦！名醫賴仁淙：改變3件事，讓大腦休息不爆炸

2025.06.27

25,083

PODCAST | 50+Talk ep140. 大腦5分鐘保養就有效！賴仁淙醫師：耳鳴、頭痛可能是「高敏感大腦」，3件事幫大腦減壓

PODCAST | 50+Talk ep140. 大腦5分鐘保養就有效！賴仁淙醫師：耳鳴、頭痛可能是「高敏感大腦」，3件事幫大腦減壓

2025.06.18

25,721

吃GABA、鎂、鈣就能一夜好眠？台灣睡眠醫學學會副秘書長：避免花大錢得不到預期效果，吃保健品前應思考的5件事

吃GABA、鎂、鈣就能一夜好眠？台灣睡眠醫學學會副秘書長：避免花大錢得不到預期效果，吃保健品前應思考的5件事

2025.06.09

32,725

白髮長不停好苦惱？頻染髮又傷身？皮膚科鍾佩宜醫師：只要做好這一步，輕鬆找回黑髮！

白髮長不停好苦惱？頻染髮又傷身？皮膚科鍾佩宜醫師：只要做好這一步，輕鬆找回黑髮！

2025.06.05

184,087

小腹愈來愈大，運動也沒用怎麼辦？鄧雯心醫師：4個生活習慣，啟動身體燃脂模式

小腹愈來愈大，運動也沒用怎麼辦？鄧雯心醫師：4個生活習慣，啟動身體燃脂模式

2025.05.14

213,071

已複製連結，歡迎分享！