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關鍵字：運動健身

更年期容易焦慮、睡不好？瑜伽教師張以昕：4個練習，讓亢奮的交感神經平靜
2021.10.26
84,527

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60歲放下過去！黃秋生：當自己是剛出世的小孩，積極去做想做但沒做的事
2021.10.20
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健身教練免費外送！台北市樂齡運動指導團，55歲以上揪滿20人就能申請
2021.10.14
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沒有健身房就用小包包練！花蓮縣推「運動舒包」課，長者中風後重新騎回腳踏車
2021.10.14
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照護線上｜改善膝蓋痛、防退化性關節炎，做這件事比吃藥有效
2021.10.13
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常痠痛，疲累又難入睡？跟著蔡璧名練「蠻腰功」消腹部贅肉，放鬆髂腰肌與橫膈膜
2021.10.02
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有氧、重訓、打球，對大腦好處不同！成大研究：哪些運動防失智效果最佳？
2021.09.29
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甩肉20公斤、60歲練出胸肌！糖尿病名醫游能俊的「一份醣」飲食法
2021.09.15
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改善腳底痛、爬樓梯吃力！蔡璧名：每日「動手腳」5分鐘，就有自體重訓的效果
2021.09.11
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50歲後這樣吃減重10公斤，看起來還變年輕！謝興霖醫師：「8小碟」餐盤法
2021.09.08
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參加同學會百感交集？維持「+1」交友圈，自己快樂就不會和人比較
2021.08.31
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照護線上｜預防心血管疾病與中風！研究證實可降血脂、減少壞膽固醇的6種運動
2021.08.28
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