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關鍵字：失眠

研究：提早1小時睡覺，降低重度憂鬱風險！4動作調整睡眠時型

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2021.10.25
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替情緒找出口！遇到不開心的事，越想越生氣怎麼辦？

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2021.10.15
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睡眠好可降低失智風險！床墊怎麼挑，有助夜夜好眠？

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2021.10.12
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2021.10.07
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2021.10.02
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睡不好，和太緊繃有關！好睡眠也需要儀式感：每天放鬆3部位，更容易熟睡

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2021.07.30
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2021.07.15
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2021.07.11
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學生凌晨4點起床搶她的課！臺大熱門課「活出快樂」教師戴可馨：疫情下減壓開心的3個練習

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2021.06.17
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2021.05.02
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2021.04.25
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2021.04.18
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