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失眠
關鍵字:失眠
常喉嚨痛、喉嚨乾、喉嚨有異物感?慢性咽喉炎6大症狀,5個方法改善
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2022.03.24
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益生菌可以改善失眠嗎?營養師:養好腸道菌必做3件事,吃好才能睡好
2022.03.15
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快60才更年期且沒熱潮紅等症狀!陳月卿教學「喝的B群」,提升活力、助眠防癌
2022.03.12
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為何起床後要曬曬太陽?睡眠專家:培養睡眠5力,達到入眠、深眠、飽眠
2022.01.29
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常半夜起來上廁所?可能是荷爾蒙分泌不足!50歲後夜尿困擾,如何改善?
2022.01.21
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60後常打鼾較易失智!每天10分鐘口咽肌肉訓練,改善體內缺氧
2022.01.13
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168斷食減肥為何沒效?呂美寶營養師:搭配生理時鐘進食調節血糖,才能變瘦又好睡
2022.01.12
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失眠疲倦、放不下,是血清素不足!醫師:享受7種快樂食物,保養好心情
2021.11.20
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小腹凸、下背痛,可能是骨盆歪斜導致!久坐後的3組運動,讓身體回到平衡位置
2021.10.30
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更年期容易焦慮、睡不好?瑜伽教師張以昕:4個練習,讓亢奮的交感神經平靜
2021.10.26
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研究:提早1小時睡覺,降低重度憂鬱風險!4動作調整睡眠時型
2021.10.25
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