關鍵字：失眠

陳乃菁專欄｜如何讓80歲的自己過得比現在好？養成多個正確的小習慣，拉長時間就會看到成效

陳乃菁專欄｜如何讓80歲的自己過得比現在好？養成多個正確的小習慣，拉長時間就會看到成效

2022.08.03

90,732

補救健康還來得及！50+世代800人調查：最後悔沒運動、睡太少、不懂放鬆，怎麼改變？

補救健康還來得及！50+世代800人調查：最後悔沒運動、睡太少、不懂放鬆，怎麼改變？

2022.07.27

34,941

睡前進行，直接進入夢鄉！6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經，達到深度放鬆

睡前進行，直接進入夢鄉！6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經，達到深度放鬆

2022.07.23

109,592

請她買雞蛋、玩麻將叫起床！曹汶龍醫師照顧失智母親：白天多動腦，晚上睡得好

請她買雞蛋、玩麻將叫起床！曹汶龍醫師照顧失智母親：白天多動腦，晚上睡得好

2022.07.19

42,216

常喉嚨痛、喉嚨乾、喉嚨有異物感？慢性咽喉炎6大症狀，5個方法改善

常喉嚨痛、喉嚨乾、喉嚨有異物感？慢性咽喉炎6大症狀，5個方法改善

2022.05.09

120,876

晚上不打呼了！劉文德醫師：我這樣做減重30公斤，也治好了睡眠呼吸中止症

晚上不打呼了！劉文德醫師：我這樣做減重30公斤，也治好了睡眠呼吸中止症

2022.03.24

69,783

益生菌可以改善失眠嗎？營養師：養好腸道菌必做3件事，吃好才能睡好

益生菌可以改善失眠嗎？營養師：養好腸道菌必做3件事，吃好才能睡好

2022.03.15

68,669

快60才更年期且沒熱潮紅等症狀！陳月卿教學「喝的B群」，提升活力、助眠防癌

快60才更年期且沒熱潮紅等症狀！陳月卿教學「喝的B群」，提升活力、助眠防癌

2022.03.12

185,475

為何起床後要曬曬太陽？睡眠專家：培養睡眠5力，達到入眠、深眠、飽眠

為何起床後要曬曬太陽？睡眠專家：培養睡眠5力，達到入眠、深眠、飽眠

2022.01.29

55,222

常半夜起來上廁所？可能是荷爾蒙分泌不足！50歲後夜尿困擾，如何改善？

常半夜起來上廁所？可能是荷爾蒙分泌不足！50歲後夜尿困擾，如何改善？

2022.01.21

76,403

60後常打鼾較易失智！每天10分鐘口咽肌肉訓練，改善體內缺氧

60後常打鼾較易失智！每天10分鐘口咽肌肉訓練，改善體內缺氧

2022.01.13

93,447

168斷食減肥為何沒效？呂美寶營養師：搭配生理時鐘進食調節血糖，才能變瘦又好睡

168斷食減肥為何沒效？呂美寶營養師：搭配生理時鐘進食調節血糖，才能變瘦又好睡

2022.01.12

32,133

已複製連結，歡迎分享！