50+全國最大熟齡媒體
會員登入
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

關鍵字：失眠

呼吸就能練核心肌群！簡易3D呼吸法，幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠

呼吸就能練核心肌群！簡易3D呼吸法，幫助深層肌運動、緩解肩頸痠痛又助眠
2021.04.04
67,133
每天20分鐘的享受！4種泡澡配方，皮膚變光滑、舒緩關節痛、睡不好

每天20分鐘的享受！4種泡澡配方，皮膚變光滑、舒緩關節痛、睡不好
2021.04.01
40,528
不開刀也能改善打呼！耳鼻喉科醫師：練習「閉嘴睡覺」，降低鼾聲及心血管疾病風險

不開刀也能改善打呼！耳鼻喉科醫師：練習「閉嘴睡覺」，降低鼾聲及心血管疾病風險
2021.03.25
147,240
台灣每4人就1人胃食道逆流，如何改善？醫師：除了飲食，更要鍛鍊橫膈膜！

台灣每4人就1人胃食道逆流，如何改善？醫師：除了飲食，更要鍛鍊橫膈膜！
2021.03.23
91,087
改善睡不好，關鍵在晚上！日媒：晚上6點後的作息建議清單，神清氣爽每一天

改善睡不好，關鍵在晚上！日媒：晚上6點後的作息建議清單，神清氣爽每一天
2021.03.22
95,278
呼吸3次就煥然一新！隨時可做的1分鐘放鬆法，改善失眠與大腦疲勞

呼吸3次就煥然一新！隨時可做的1分鐘放鬆法，改善失眠與大腦疲勞
2021.03.15
66,779
早餐吃什麼，影響晚上睡眠品質！怎麼召喚熟睡之神？日本睡眠諮詢師的建議早餐

早餐吃什麼，影響晚上睡眠品質！怎麼召喚熟睡之神？日本睡眠諮詢師的建議早餐
2021.03.01
47,858
中年後別和身體過不去！郎祖筠分享：小惡習要斷捨離，改善失眠、痠痛有妙招

中年後別和身體過不去！郎祖筠分享：小惡習要斷捨離，改善失眠、痠痛有妙招
2021.02.20
96,169
防黃斑部病變害老後失明，要遠離「光毒」！只濾藍光不夠，從生活5習慣做起

防黃斑部病變害老後失明，要遠離「光毒」！只濾藍光不夠，從生活5習慣做起
2021.02.16
89,018
白天睡一下，晚上更好睡！幾點睡、睡多久，能消除睡眠債？

白天睡一下，晚上更好睡！幾點睡、睡多久，能消除睡眠債？
2021.02.15
35,841
照顧家人也要關心自己！李璧如：中年媽媽常見病癥，更年期做3件事改善

照顧家人也要關心自己！李璧如：中年媽媽常見病癥，更年期做3件事改善
2021.02.06
67,007
每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率

每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
2021.01.24
94,832
Go To Top