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關鍵字：失眠

杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」，但3種情況要注意
2020.12.28
63,497

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另一半的氣味、棉被厚薄，會影響是否睡飽！研究：改善失眠，生活可做6個嘗試
2020.11.07
27,450

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睡不好，用吃改善！營養師李婉萍：吃這些食物，可誘發睡意
2020.10.21
86,787

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每天走7500步降低死亡率！醫師：最短時間內、對健康最有效的5種運動
2020.10.19
149,424

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身體濕氣重，易致慢性病！頭髮油、易睏是警訊，如何替身體除濕？
2020.10.03
130,173

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每天自然散步2小時防癌！樹療師：樹木對健康的6大好處，再忙也要森林浴
2020.10.01
76,516

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杜丞蕓專欄｜睡不著、易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點
2020.09.09
81,760

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難入睡、半夜醒來，如何一覺到天明？專家：三餐在10小時內吃完有助改善
2020.08.12
32,191

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一輩子壓抑與忍耐，小心「火病」上身！醫師：學會適當表達，把自己放回第一位
2020.08.08
43,306

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什麼形狀的枕頭最好？睡姿調整與寢具挑選法則，促進一夜好眠
2020.08.03
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睡不好易變胖與失智！哈佛醫師：40歲以上女性睡眠10技巧，助大腦排毒
2020.07.05
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每天曬15分鐘太陽！婦產科名醫：更年期要有3習慣，預防骨鬆不發胖
2020.06.30
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