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關鍵字：失眠

台灣每4人就1人胃食道逆流，如何改善？醫師：除了飲食，更要鍛鍊橫膈膜！
2021.03.23
52,850

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改善睡不好，關鍵在晚上！日媒：晚上6點後的作息建議清單，神清氣爽每一天
2021.03.22
55,880

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呼吸3次就煥然一新！隨時可做的1分鐘放鬆法，改善失眠與大腦疲勞
2021.03.15
39,146

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早餐吃什麼，影響晚上睡眠品質！怎麼召喚熟睡之神？日本睡眠諮詢師的建議早餐
2021.03.01
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中年後別和身體過不去！郎祖筠分享：小惡習要斷捨離，改善失眠、痠痛有妙招
2021.02.20
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防黃斑部病變害老後失明，要遠離「光毒」！只濾藍光不夠，從生活5習慣做起
2021.02.16
48,102

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白天睡一下，晚上更好睡！幾點睡、睡多久，能消除睡眠債？
2021.02.15
20,998

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照顧家人也要關心自己！李璧如：中年媽媽常見病癥，更年期做3件事改善
2021.02.06
34,002

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研究新知｜每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
2021.01.24
49,555

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吹風機吹頭頂，有妙用！陳峙嘉：改善更年期失眠、氣虛、子宮脫垂
2021.01.11
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睡覺才關燈，助眠褪黑激素少71％！改善失眠先養睡意：5件事讓身體大休息
2021.01.10
137,886

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一日之計在早餐！如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁？
2021.01.01
27,455

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