關鍵字：壓力

不進公司23天，才發現每個人都沒有想像中重要！圓夢不必等退休，那些徒步環島的體悟

2024.08.02

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PODCAST | 50+Talk ep86. 身體僵硬是疾病之源！蔡璧名：3方法練身心鬆柔，養成不易生病好體質

2024.07.24

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自認工作太累才罹癌，她選擇辭職卻罹患憂鬱症……方俊凱醫師：如何預防罹癌後的「失志症候群」？

2024.06.27

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運動能紓壓、正念可改善焦慮，兩者一起做更好！英研究：「正念運動」可能為心理健康產生最大幫助

2024.06.13

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每次運動10分鐘，對健康就有幫助！高醫教授朱奕華：7種10分鐘運動清單，動起來沒想像中難

2024.06.07

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母女每天講電話，話題總是在抱怨中結束！陪伴壓力大的人，如何不亂不慌面對挫折？

2024.05.24

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中年女性副交感神經功能優於男性，但50歲後就開始下降！如何找到對個人最有效的放鬆解方？

2024.05.02

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研究證實吃太多甜點反而憂鬱，如何靠好飲食改善情緒？製造快樂荷爾蒙的「4B」營養素

2024.05.02

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PODCAST | 50+Talk ep66. 生氣是慢性自殺！洛桑加參醫師：每天1個練習，從此心平氣和

2024.04.10

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生氣容易罹癌！洛桑加參醫師：別用他人之惡懲罰自己，愛自己的每日15分鐘練習

2024.04.09

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為何80歲不養生、一天只睡4小時依然精力充沛？彭菊仙：養生首重養心，別讓情緒成為傷身負能量

2024.04.01

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PODCAST | 50+Talk ep63. 唐雲華醫師：自律神經失調，讓人查不出病因仍全身不舒服！如何改善？

2024.03.27

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