50+全國最大熟齡媒體
會員登入
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

關鍵字：壓力

晚餐只吃沙拉，小腹還是瘦不下來？周建安醫師揭壓力型小腹原因，5招改善腰腹脂肪

晚餐只吃沙拉，小腹還是瘦不下來？周建安醫師揭壓力型小腹原因，5招改善腰腹脂肪
2026.07.12
27,745
中年重訓、節食卻沒成效？名醫許書華：3個警訊，代表你身體已進入「脂肪儲存」模式

中年重訓、節食卻沒成效？名醫許書華：3個警訊，代表你身體已進入「脂肪儲存」模式
2026.07.05
41,816
50歲後失眠怎麼辦？精神科醫師教你12個睡前減壓方法，讓大腦慢慢關機

50歲後失眠怎麼辦？精神科醫師教你12個睡前減壓方法，讓大腦慢慢關機
2026.06.17
14,529
為何50歲後每天至少要走7千步？腦科學專家郭博昭：想睡得好，一定要學會調節自律神經

為何50歲後每天至少要走7千步？腦科學專家郭博昭：想睡得好，一定要學會調節自律神經

2026.06.17
66,753
減重不靠意志力，靠心理學！余家斌4個月瘦8公斤：告訴自己「我不是減肥的人，是追求健康的人」

減重不靠意志力，靠心理學！余家斌4個月瘦8公斤：告訴自己「我不是減肥的人，是追求健康的人」
2026.06.09
163,619
不必吃藥、不花一毛錢！哈佛名醫4-7-8呼吸法：每天4個循環，讓大腦強迫關機入睡

不必吃藥、不花一毛錢！哈佛名醫4-7-8呼吸法：每天4個循環，讓大腦強迫關機入睡

2026.05.27
105,466
別只去爬山，聽聽水的聲音！臺大研究：水景比森林更紓壓，7個雙北「水景處方箋」

別只去爬山，聽聽水的聲音！臺大研究：水景比森林更紓壓，7個雙北「水景處方箋」
2026.04.26
23,035
40多歲心臟沒問題卻常心悸胸悶！莊佳穎中醫師：壓力大傷心氣，如何照顧自己不復發？

40多歲心臟沒問題卻常心悸胸悶！莊佳穎中醫師：壓力大傷心氣，如何照顧自己不復發？
2026.03.29
14,473
過年久坐、吃太撐怎麼辦？鄧燕英：不必激烈運動，10分鐘就有感的瑜珈放鬆練習

過年久坐、吃太撐怎麼辦？鄧燕英：不必激烈運動，10分鐘就有感的瑜珈放鬆練習
2026.02.12
24,701
總在下午頭痛？疏通膀胱經3天改善！中醫：身體各部位定時不舒服，揉對穴道就有效

總在下午頭痛？疏通膀胱經3天改善！中醫：身體各部位定時不舒服，揉對穴道就有效
2026.02.09
7,791
失眠、脾氣差全是更年期害的？梁秀眉：長期高壓才是主因！中年後請練習「嫁給自己」

失眠、脾氣差全是更年期害的？梁秀眉：長期高壓才是主因！中年後請練習「嫁給自己」
2026.01.15
27,990
每天10分鐘就有效！最新研究：每天進行「欣賞伴侶任務」，能讓傷口癒合更快、防失智

每天10分鐘就有效！最新研究：每天進行「欣賞伴侶任務」，能讓傷口癒合更快、防失智
2025.12.31
18,178
Go To Top