關鍵字：壓力

如何測量自己的壓力分數？蘇聖傑醫師：5個有效紓壓方法，降低壓力荷爾蒙皮質醇

2024.02.06

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「情緒中樞」杏仁核太敏感，人容易焦躁不安、罹憂鬱症！避免杏仁核過度活躍，哪些活動有幫助？

2024.01.24

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愈忙，愈該獨享一些小樂事！郭艾珊：留時間耍廢，才不會過勞而報廢

2024.01.16

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夫妻同床，冷熱感受不同卻只能忍耐？心理諮商師：高敏感人如何避免在關係中過度壓抑？

2024.01.12

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病從心生是真的！世界紀錄最高齡藥師比留間榮子：每日30分積極放鬆，95歲不生病

2024.01.08

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哈佛研究：比起冷靜，說「我很興奮」的人較能完成高壓任務！如何正確命名情緒，讓自己更強大？

2023.12.22

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賓州大學研究：一般人擔心的事情，79%不會真的發生！轉移焦慮的「若則」計畫法

2023.11.28

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PODCAST | 50+Talk ep42. 吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠

2023.11.22

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失眠如何入睡？臨床心理師吳家碩：睡前4B誘眠法，做這4件事晚上睡得好

2023.11.22

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「皮蛇」帶狀皰疹很可怕嗎？1/3人一生會得至少一次，嚴重有可能失明！高危險族群、預防方式一次看懂

2023.11.13

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早上花1分鐘沖澡，整天精神好！3個晨間習慣降低壓力荷爾蒙，提升一日幸福感

2023.11.09

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怕另一半生氣不敢亂說話，她常胸悶刮出滿滿紅痧！在家怎麼刮痧舒緩情緒、呼吸順暢？

2023.10.25

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