關鍵字：關節

日走8千步比每週運動3次，一年多燃燒10萬大卡！4種變化走路法，潤滑膝關節、強化肌力效果更佳

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2024.11.29

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如何從鞋底磨損處，看你是否有跌倒風險？一張圖自我檢測！

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2024.11.28

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2024.11.19

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1 個動作測你的健康強度！研究：能輕鬆起立的人活較久，每天這樣坐地板30分鐘，練出靈活髖關節

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2024.11.15

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2024.10.29

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2024.10.28

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2024.09.27

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2024.09.05

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2024.08.08

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2024.06.27

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2024.06.04

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2024.05.30

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