50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:運動
  • 【50+學院×雲門舞集舞蹈教室】身體工作坊(高雄、新竹、台北場)
    2020/11/18 ~ 2021/01/14
    【50+學院×雲門舞集舞蹈教室】身體工作坊(高雄、新竹、台北場)
    活動地點:雲門舞集舞蹈教室
    活動地址:高雄、新竹、台北
    報名已結束
  • 【50+學院×雲門舞集舞蹈教室】身體工作坊(台北、台中場)
    2020/05/12 ~ 2020/06/30
    【50+學院×雲門舞集舞蹈教室】身體工作坊(台北、台中場)
    活動地點:雲門舞集舞蹈教室
    活動地址:台北市、新北市、台中市
    報名已結束
  • 髖關節太緊,老後易跌倒!40後注意:每天躺著保養90秒,還防膝蓋痛
    四月 06,2022
    髖關節太緊,老後易跌倒!40後注意:每天躺著保養90秒,還防膝蓋痛

    留心一下,你的髖關節轉動自如嗎?

    • 48892
  • 每天爬樓梯3週瘦3公斤!除非膝蓋、關節不好,上下樓梯的6大好處別白白錯過
    二月 03,2022
    每天爬樓梯3週瘦3公斤!除非膝蓋、關節不好,上下樓梯的6大好處別白白錯過

    每天爬樓梯,挑戰一下肌肉和心肺。

    • 37664
  • 每週運動量多少才夠?10分鐘走路法:掌握343節奏快走,輕鬆達標
    一月 04,2022
    每週運動量多少才夠?10分鐘走路法:掌握343節奏快走,輕鬆達標

    生活中的小片段,都是運動好時機。

    • 33300
  • 戶外運動戴口罩要注意哪5件事,兼顧防疫與安全?
    七月 29,2021
    戶外運動戴口罩要注意哪5件事,兼顧防疫與安全?

    戴上口罩,重溫戶外走走的自由。

    • 22673
  • 60歲,從常跌倒進步到單腳站立也很穩!珍珍教練:6個動作在家練
    七月 06,2021
    60歲,從常跌倒進步到單腳站立也很穩!珍珍教練:6個動作在家練

    人生下半場,肌肉是最好夥伴。

    • 57951
  • 每天走7500步最健康!宅在家如何辦到?輕鬆增加步數的7個訣竅
    六月 21,2021
    每天走7500步最健康!宅在家如何辦到?輕鬆增加步數的7個訣竅

    走路,就是開心的事。

    • 98173