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運動
關鍵字:運動
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本想靠跑步變健康,膝蓋卻差點壞掉!彭菊仙:熟齡身體限制多,如何找到自己的天命運動?
2024.04.20
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打造可以用到100歲的結實膝蓋!3種基本訓練,適合曾膝蓋痛的熟齡族
2024.04.08
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改善久坐不適,還能練出年輕的肩膀線條!職能治療師李穆建的4個技巧
2024.03.28
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做什麼運動可減內臟脂肪?每週3次8分鐘鍛鍊,強化腹橫肌、打造A4腰
2024.03.26
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2024.03.11
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2024.03.05
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在家走10步,就能練全身肌肉與心肺!歐美新流行、兼具重訓與有氧功能的「農夫走路」怎麼做?
2024.02.27
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2024.02.16
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走路可降低死亡率,但一天要走幾步才算健康?醫:不一定要日行萬步,這樣走就有效益
2023.12.06
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50+喜歡的超慢跑,怎麼做才有效、避免練錯足底筋膜炎?醫:跑前做這伸展操、搭配交叉訓練
2023.10.19
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