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關鍵字：膝蓋

老後品質在腳的健康！足踝專科醫師：每日練腳掌3動作、正確選鞋防腳痛
2021.10.20
44,389

老後品質在腳的健康！足踝專科醫師：每日練腳掌3動作、正確選鞋防腳痛
照護線上｜改善膝蓋痛、防退化性關節炎，做這件事比吃藥有效
2021.10.13
23,150

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膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲，3階段找回下半身正確出力法
2021.08.03
54,483

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怎麼吃能保養膝蓋、關節？骨科醫師推薦4大類食物，修復筋骨、減少發炎
2021.07.05
79,889

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久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高！研究：一小時起身5次做這運動，增加身體燃脂效率達43%
2021.06.19
37,915

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做家事也能練肌力！澆花、拖地、曬衣加1個動作，就能防止老後跌倒
2021.06.15
20,643

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預防膝蓋痛，先在家練核心和臀肌！每天徒手練10分鐘，雙腿有力走路不腿軟
2021.06.15
58,187

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防膝蓋退化，吃膠原蛋白還不夠！4件事促代謝與防發炎，改善退化性關節炎
2021.05.13
48,552

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40後必知的膝蓋保養技巧！退化性關節炎：生活該做哪些事預防，並減少膝蓋負擔？
2021.05.02
47,082

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短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！為什麼運動後會膝蓋痛？
2021.03.02
33,140

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如何爬山才燃脂又保護膝蓋？教練傳授：上下坡步行與使用登山杖的正確方法
2021.01.30
77,174

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肩痛、背痛、腰痛，復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉，姿勢對才能根治疼痛
2021.01.21
56,532

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