文／林芳如 圖片提供／戎撫天 責任編輯／王美珍
編按：74歲（2023年）的戎撫天，曾因膝蓋痛遍訪群醫，拖了2、3年仍未好轉。後來，靠著練伸展和肌肉，膝蓋痛的毛病消失了，有了控制身體的信心，戎撫天更相信自己也能控制大腦，永遠不老！
「30歲開始跑步，50歲後反覆受傷，幾乎十年一大傷、每年一小傷，從右膝到左膝，從肩膀到腰到腳踝，幾乎無處不受傷。」1949年出生、74歲（2023年）的戎撫天曾在臉書上細數疼痛史。
跑步膝蓋痛 靠強化股四頭肌和髂脛束緩解
61歲那年，跑完此生第一場全馬（42公里）後，戎撫天仍持續跑馬拉松。一次跑馬拉松途中，右腿突然頓了一下，他不以為意，繼續跑完全程。「跑完馬拉松通常會全身疼痛，人家開玩笑說，台北馬拉松跑完，所有人走路姿勢都很怪，那個痛通常會持續3天，所以我也沒太在意。」結果，這次膝蓋痛了兩個禮拜還沒好，他趕緊就醫。醫師告訴他，因為拖太久，已經變成慢性發炎。
