關鍵字：膝蓋

49歲才開始騎單車，減掉18公斤和三高！台大醫師林至芃：成為一個健康的中年人很享受

2024.05.23

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64歲睡得好，膝蓋不會痛！陳亦珍：不愛運動的人，如何開始動起來過「有肌生活」？

2024.05.23

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曾膝蓋受傷，醫師說「你這輩子別想再跑步」！他50歲跑馬拉松、60歲徒步環島，如何運動不傷膝蓋？

2024.05.17

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雙腳穴道最多，動動腳可放鬆、晚上好睡！10個活絡腿部動作，每天挑一個來練

2024.05.14

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重新定義你的身體年齡，找回不喘不累的人生關鍵，環節靈活+活化循環，才是真正的方法

2024.04.24

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打造可以用到100歲的結實膝蓋！3種基本訓練，適合曾膝蓋痛的熟齡族

2024.04.08

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微調走路姿勢，改善腰痛、膝蓋痛！自我檢視：走路應避免的3大錯誤動作

2024.03.11

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坐在椅子上盤腿，對膝蓋壓力大！醫師：最傷膝蓋的4種日常姿勢

2024.03.04

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睡醒站起來，就可能磨損膝蓋軟骨！如何保養防日後走路膝蓋痛？坐著就能做的「擺盪小腿體操」

2024.02.26

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帶換過膝蓋的80歲長輩自助旅行，26天遊歐洲5國！8個旅行建議，廁所地圖App很好用

2023.12.22

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喜歡爬山，但怎麼避免下山膝蓋痛？50後必知4方法，路才能走更遠

2023.12.12

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防膝蓋痛與軟骨磨損，光練大腿還不夠！坐著躺著都能做的「股內側肌」訓練

2023.11.10

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