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關鍵字：膝蓋

膝關節退化怎麼靠吃保養？專家揭驚人事實：膠原蛋白、軟骨素、葡萄糖胺都沒用！攝取這些才是正解
2023.07.18
35,871

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下樓梯腳痛、膝蓋痛，怎麼辦？動作專家：前腳著地位置很關鍵
2023.06.16
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膝蓋痛繞膝蓋沒用，肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化！復健科醫師揭4大NG養生運動與正確做法
2023.04.04
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放鬆肌肉就有效！凱蒂瑜伽：3分鐘青蛙式矯正骨盆、讓梨形身材變美
2023.03.22
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74歲仍一週工作5天、練肌肉讓膝蓋痛不藥而癒！戎撫天：做對大腦和體能運動，人真的不會老
2022.12.30
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根治膝蓋痛，關鍵在走路方式！史丹佛教練：怎麼動，讓攸關步行品質的足部、腳踝、髖關節靈活？
2022.10.07
29,653

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爬樓梯膝蓋痛、蹲下起身難，受傷部位不同！復健科醫師：2張圖看懂膝蓋痛位置與可能原因
2022.09.26
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膝蓋痛不一定是退化性關節炎，可能是痛風！不敢走樓梯更嚴重，3種神經運動緩解疼痛
2022.06.25
26,636

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膝蓋有卡卡的聲音？軟骨損傷不可逆，坐在椅子上1個動作檢測
2022.05.22
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休息太多是退化性關節炎元凶！體能訓練師：看電視也能做的2個小動作，強化膝蓋健康
2022.04.12
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這個動作最傷膝，重量是8倍！一張表看懂所有該避免的動作，護膝注射玻尿酸或PRP有用嗎？
2022.03.07
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享受爬山不易累，必備體能3力！常被忽略的腳尖力，平常怎麼練？
2022.01.14
34,291

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