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關鍵字：膝蓋

如何減輕膝蓋痛、增強行動力？椅子襪子是幫手，每天該練習的膝蓋體操
2021.01.14
22,975

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久坐、動太多害你膝蓋痛！50後必知：護膝要放鬆髖部，3動作讓雙腿更穩
2020.12.06
89,779

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膝蓋曾受傷，58歲仍練出腹肌翹臀！Jenny：運動的爽快與痠痛，代表自己又進步了
2020.11.28
124,208

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改善膝蓋痛與腰痛！專家：每日刺激一下「膝窩」，減輕膝蓋與腰的負擔
2020.11.21
57,915

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怎麼走與坐，才能避免膝蓋受傷？兩條直線走路法，預防退化性關節炎
2020.10.24
26,796

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哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路、爬山的注意事項
2020.09.20
58,592

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如何走路，才能避免膝軟骨磨損？日名醫：注意5件事，膝蓋才能愈走愈強健
2020.09.15
87,441

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一定要顧好的3個關節！膝蓋、腳踝、肩膀肌肉鍛鍊：避免50肩和膝蓋痛
2020.08.14
37,714

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臀部變大，問題在髖關節萎縮！3動作縮臀，膝痛腰痛也會改善
2020.05.22
114,545

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把肌力跳回來！國外流行的彈跳運動，在家中用跳躍鍛鍊全身肌肉
2020.02.21
48,478

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50歲後，3成患有膝關節退化！這樣鍛鍊「股四頭肌」，預防老後關節痛
2019.11.15
43,804

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50%停經女性有漏尿困擾！常做3運動預防，連膝蓋痛也能改善
2019.10.22
42,396

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