關鍵字：肌力

復健完會痛、甚至更痛，正常嗎？如何改善？物理治療師完整說明

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2023.03.30

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買不到蛋怎麼辦？沒有蛋如何增加蛋白質攝取量，才能保健、防肌少症？

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2023.02.22

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照護線上｜想矯正駝背、改善身體緊繃？每天一動作鍛鍊核心與背肌，14天後體態變年輕

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2023.02.20

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如何在7個月減重18公斤，鮪魚肚變結實腹肌？曾文昌：年紀無法逆轉，但健康體態操之在己

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2023.01.30

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練陰道肌肉，好處多！2組動作，改善漏尿、便秘，還讓體態變年輕

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2022.11.10

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如何預防夜尿與平日跌倒？50後必做的平衡感訓練，將照護延後10年

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2022.11.09

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陪姑姑練重訓，讓她蹲得下、手能舉！烏烏醫師：長輩人生到最後都能走能動，就是最好的禮物

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2022.10.31

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2022.10.18

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2022.09.10

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2022.08.24

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2022.08.04

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70歲蹲廁所也能靈活站起！徐棟英：3個徒手運動，不用器材在家就能練出好肌力

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2022.07.07

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