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關鍵字：肌力

腰痠、腰痛、常閃到腰，是腰椎退化警訊！留意3個生活習慣，腰部到老都有力
2021.01.14
83,830

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半年內體適能分數從41進步到81分！彰化縣不老健身房，如何翻轉長者健康？
2020.12.07
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膝蓋曾受傷，58歲仍練出腹肌翹臀！Jenny：運動的爽快與痠痛，代表自己又進步了
2020.11.28
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丁菱娟專欄｜癌逝朋友的最後一句話：對自己要好一點！50後的行事曆運動優先
2020.11.17
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怎麼走與坐，才能避免膝蓋受傷？兩條直線走路法，預防退化性關節炎
2020.10.24
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眼睛看起來變老了？4動作練眼周肌，改善眼皮下垂、眼睛變小
2020.10.15
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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與建議菜單
2020.10.04
215,162

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虎背熊腰不是發胖，是上半身肌肉無力！6組動作，練出天鵝頸、直角肩、少女背
2020.10.03
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如何走路，才能避免膝軟骨磨損？日名醫：注意5件事，膝蓋才能愈走愈強健
2020.09.15
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眼鏡不需貴，而是要修飾缺點！老後優雅，10個易忽略的秘訣
2020.08.16
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最保命的一塊肌要練！每日10分鐘呼吸肌運動，防止老後嗆到與吸入性肺炎
2020.08.16
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增肌減脂，就吃雞胸肉！教你煮出柔嫩不腥、口味多變的補體力料理
2020.08.15
48,582

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