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關鍵字：肌力

60歲後糖尿病風險高，與肌肉減少有關！一週2次3分鐘運動，有助降血糖
2021.03.22
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常吃蛤蜊、豆腐，能延緩胸部下垂！哪種運動有助胸部堅挺？
2021.03.15
34,623

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練出緊實翹臀，強化平衡感！3組在家就能做的臀部肌力訓練
2021.03.15
29,938

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為何有些人愈減愈肥、愈運動卻愈鬆垮？營養師：運動前後這樣吃蛋白質，提升肌肉與耐力
2021.03.14
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短知識｜是否流汗，和運動效果無關！評估健身房教練課是否有用的3指標
2021.03.06
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短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！為什麼運動後會膝蓋痛？
2021.03.02
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研究新知｜每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
2021.01.24
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肩痛、背痛、腰痛，復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉，姿勢對才能根治疼痛
2021.01.21
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如何維持體力與記性？洪蘭：去運動吧！鍛鍊骨頭竟能防失智
2021.01.18
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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法，註定會復胖
2021.01.17
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如何減輕膝蓋痛、增強行動力？椅子襪子是幫手，每天該練習的膝蓋體操
2021.01.14
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屁股無力易腰痛！每日練臀伸展操，還能預防駝背、調整脊柱線條
2021.01.14
43,234

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