50+ FiftyPlus
50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後
  1. 首頁
  2. 關鍵字：肌力
關鍵字：肌力
  • 線上直播課：50+脊椎螺旋運動課
    2021/10/20 ~ 2021/12/17
    線上直播課：50+脊椎螺旋運動課
    活動地點：線上直播課
    活動地址：透過ZOOM軟體觀看
    我要報名
  • 【50+學院╳六號實驗室】熟齡芭蕾課
    2021/11/02 ~ 2022/02/19
    【50+學院╳六號實驗室】熟齡芭蕾課
    活動地點：六號實驗室當代舞蹈藝術學院
    活動地址：台北市中山區雙城街3巷11-1號五樓
    我要報名
  • 【50+學院╳傑霓芭蕾舞蹈學院 】熟齡芭蕾工作坊
    2021/10/13 ~ 2022/01/08
    【50+學院╳傑霓芭蕾舞蹈學院 】熟齡芭蕾工作坊
    活動地點：傑霓芭蕾舞蹈學院
    活動地址：台北市大安區仁愛路四段316-3號1樓
    報名已額滿
  • 健身教練免費外送！台北市樂齡運動指導團，55歲以上揪滿20人就能申請
    十月 14,2021
    健身教練免費外送！台北市樂齡運動指導團，55歲以上揪滿20人就能申請

    投入1塊錢運動，可以省下3倍醫療支出。

    • 16708
  • 沒有健身房就用小包包練！花蓮縣推「運動舒包」課，長者中風後重新騎回腳踏車
    十月 14,2021
    沒有健身房就用小包包練！花蓮縣推「運動舒包」課，長者中風後重新騎回腳踏車

    長輩不愛運動怎麼辦？就把它變得更簡單。

    • 838
  • 照護線上｜改善膝蓋痛、防退化性關節炎，做這件事比吃藥有效
    十月 13,2021
    照護線上｜改善膝蓋痛、防退化性關節炎，做這件事比吃藥有效

    每日10分鐘，讓膝蓋習慣活動。

    • 21032
  • 8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防
    九月 09,2021
    8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

    善加保養，讓肌肉找回彈性與活力。

    • 34466
  • 為何常腰痛？物理治療師：90%沒特定有原因！但要做7件事改善
    九月 06,2021
    為何常腰痛？物理治療師：90%沒特定有原因！但要做7件事改善

    照顧身體，正向的心態也很重要。

    • 25988
  • 膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲，3階段找回下半身正確出力法
    八月 03,2021
    膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲，3階段找回下半身正確出力法

    若髖與臀罷工，膝蓋就受苦了。

    • 42376