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關鍵字:肌力
膝蓋可以不退化!骨科醫師呂紹睿:避免長年軟骨磨損導致膝蓋痛,每天練3動作讓膝關節好用到老
2024.11.19
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長輩住院後肌少症、體力變差,怎麼練回來?4招椅子瑜伽安全運動,提高身體穩定性
2024.11.08
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與你有關的服務|得了癌症,該怎麼運動才有助復原?如何請到專門的癌症訓練教練?
2024.11.08
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膝蓋手術2次,訓練後可如常走樓梯!膝蓋痛怎麼正確運動?4組動作在家做,每天10分鐘改善膝蓋卡卡、蹲下會痛
2024.10.28
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92歲創短跑世界紀錄,日本用8台攝影機分析他強大體能的關鍵!練髖關節與3個生活習慣
2024.10.17
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膝蓋痛、腰痠背痛,需要改變走路姿勢!專家:4個方法,用走路訓練正確步態,還能邊練臀肌
2024.10.14
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90歲媽媽長期臥床不能行走,骨科醫師張東祥想出3個動作,助媽媽雙腿恢復力量
2024.10.14
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預防跌倒要練腳掌!健身教練傳授,6種在家就能做的腳掌訓練方法
2024.10.14
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70歲後不跌倒,就看你40歲起做哪些運動!最常被忽略的平衡訓練,在家怎麼練?
2024.10.11
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不同運動,不能穿同種襪子!體育大學教授:爬山、重訓、慢跑、走路,要穿哪些襪子才不傷腳?
2024.09.20
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走路變慢、常感疲勞,5種常見衰老如何延緩?20歲到70後各最適合哪些運動?
2024.09.05
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別再說沒空運動!風靡歐美的「運動零食」:每次只要2分鐘,就能改善心血管與靈活度,怎麼做?
2024.08.20
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