關鍵字：肌力

走路變慢、常感疲勞，5種常見衰老如何延緩？20歲到70後各最適合哪些運動？

2024.09.05

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別再說沒空運動！風靡歐美的「運動零食」：每次只要2分鐘，就能改善心血管與靈活度，怎麼做？

2024.08.20

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103歲仍每週打羽球，頭腦清楚反應快！林友茂：健康活到百歲，這些事一定要做

2024.08.16

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鎖住肌肉不能光靠蛋白質！鄭營養顧問：熟齡族群宜善用HMB，阻止流失肌肉及增加肌量雙管齊下

2024.07.24

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早餐蛋白質吃不多，較易肌少症與衰弱症！順著生理時鐘照顧自己，飲食與運動的最佳時間為何？

2024.07.23

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88歲媽媽重訓後，竟失智程度減輕、雙腳變有力！張曼娟：老人家只做伸展不夠，重訓有必要

2024.07.22

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鼓勵70歲爸媽練肌力，意外省下換屋費！專家：養成運動習慣，走路就是最好的開始

2024.07.22

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想在家裝扶手，但怕看起來像醫院？建築師林嘉慧：善用木作家具就行，4招做美美的「隱形扶手」

2024.07.08

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這樣超慢跑，小心運動傷害！專家分析：超慢跑常見4大錯誤

2024.07.08

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乳癌手術後，可能手舉不高、無法穿衣服、倒垃圾！徐紹剛醫師：做哪些運動，可加速回歸正常生活？

2024.06.28

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單側眼皮下垂變大小眼，小心重症肌無力！4大徵兆提高警覺，一張表秒懂與肌少症差異

2024.06.20

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你走路的時候，左右對稱嗎？若否，可能是髖關節問題！50歲起如何保養，防髖關節退化、骨折？

2024.06.13

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