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關鍵字：疲勞

怎麼坐和站，腰部不易痠痛？日本整體師傳授「5點貼壁站立法」

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2021.02.15
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白天睡一下，晚上更好睡！幾點睡、睡多久，能消除睡眠債？

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2021.02.15
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換個方式呼吸，找回好心情！呼吸時，何時用鼻子，何時用嘴巴？

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2021.02.15
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照顧家人也要關心自己！李璧如：中年媽媽常見病癥，更年期做3件事改善

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2021.02.06
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杜丞蕓專欄｜1/4中年女有更年期症狀！改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃？

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2021.01.25
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咀嚼次數多一倍，每天熱量會少300卡！怎麼吃能阻斷肥胖細胞，養出小蠻腰？

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2021.01.14
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聽人抱怨很傷身！醫師：負面語言是聽覺汙染，5招聰明應對防大腦受損

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2021.01.09
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一日之計在早餐！如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁？

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2021.01.01
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改善睡不好，清理負能量！5種呼吸法，把卡住的一切釋放

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2021.01.01
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杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」，但3種情況要注意

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2020.12.28
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壓力大、身心緊繃，如何放鬆？每天換個方式呼吸５分鐘，改變腦波、改善慢性疼痛

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2020.12.16
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杜丞蕓專欄｜體重沒變，視覺卻比較胖？做3件事提升代謝，改善下半身肥胖

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2020.11.25
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