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關鍵字：疲勞

一日之計在早餐！如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁？
2021.01.01
27,455

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杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」，但3種情況要注意
2020.12.28
63,497

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壓力大、身心緊繃，如何放鬆？每天換個方式呼吸５分鐘，改變腦波、改善慢性疼痛
2020.12.16
48,458

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杜丞蕓專欄｜體重沒變，視覺卻比較胖？做3件事提升代謝，改善下半身肥胖
2020.11.25
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改善膝蓋痛與腰痛！專家：每日刺激一下「膝窩」，減輕膝蓋與腰的負擔
2020.11.21
57,915

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消除肩膀僵硬、預防五十肩，捏捏腋下有效！每天3招，活化腋部深層肌
2020.11.16
46,005

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定期好友聚會，有助記憶力！日本醫學博士：3個秘訣，短期記憶變長期記憶
2020.10.31
29,977

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如何調整腦部節律，做事有效率卻不疲憊？4種巧妙分心法，有助靈光乍現
2020.10.30
8,342

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脾胃差，吃入的營養反而都變成胖！中醫：飯後按腹部5分鐘，排出腸道濕氣
2020.10.25
44,098

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睡不好，用吃改善！營養師李婉萍：吃這些食物，可誘發睡意
2020.10.21
86,787

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肩頸緊、扭脖子有聲音，是頸椎退化警訊！4簡單動作，有效預防頸椎病
2020.10.14
113,893

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肩頸僵硬是百病之源！醫師：每15分鐘做一次這動作，避免自律神經失調疾病
2020.10.07
235,782

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