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怎麼坐和站,腰部不易痠痛?日本整體師傳授「5點貼壁站立法」

神清氣爽迎接每一天,從調整姿勢開始。

文/仲野孝明 圖片來源/Shutterstock

編按:此刻,正在閱讀這篇文章的你,站著或坐著?無論站或坐,我們每天都需要運用身體的力量。一旦姿勢錯誤,日積月累下來,不但影響體態,還可能常常感到這裡痠、那裡痛。神清氣爽地迎接每一天,就從確認站姿和坐姿開始。

怎麼站不容易累?挺直背脊,留意腰部別反折

1. 挺直背脊站直

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2021/02/15

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