關鍵字：關節
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六月 09,2021照護線上｜大腿屁股痛、走路僵硬？小心髖部退化性關節炎！9動作日常保養髖關節髖關節好，活動力才會好。
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五月 18,2021走路不算肌力訓練！珍珍教練指導施昇輝：走弓箭步15公尺，比日走萬步效果更好刻意肌力訓練，才能強健全身與關節。
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五月 13,2021防膝蓋退化，吃膠原蛋白還不夠！4件事促代謝與防發炎，改善退化性關節炎多點保養，少點發炎。
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五月 06,2021脊椎壓迫性骨折易被忽略，10人中有6位不自知！醫師：每天練腳跟與縮肚臍，可防骨質疏鬆每天小動作，持續儲蓄骨質。
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五月 02,202140後必知的膝蓋保養技巧！退化性關節炎：生活該做哪些事預防，並減少膝蓋負擔？維持良好的姿勢，是最棒的膝蓋保健法。
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五月 01,2021不想老後駝背，常按手掌與腳底！健身教練：改善循環、關節僵硬，從第一指節開始按摩放鬆了，才明白原本有多麼緊繃。
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