50+全國最大熟齡媒體
會員登入
0
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
0
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

關鍵字：運動健身

每天快走半小時，降低心臟病中風發生率！6種愉悅走路法，餐後一個小時最棒

每天快走半小時，降低心臟病中風發生率！6種愉悅走路法，餐後一個小時最棒
2020.08.30
199,061
健身3年減27公斤！74歲Joan：給過去自己的6個人生建議，早點開始更享福

健身3年減27公斤！74歲Joan：給過去自己的6個人生建議，早點開始更享福
2020.08.20
163,021
一定要顧好的3個關節！膝蓋、腳踝、肩膀肌肉鍛鍊：避免50肩和膝蓋痛

一定要顧好的3個關節！膝蓋、腳踝、肩膀肌肉鍛鍊：避免50肩和膝蓋痛
2020.08.14
64,309
運動前2小時就要多喝水！吃與喝該在何時，才能讓運動發揮最大效能？

運動前2小時就要多喝水！吃與喝該在何時，才能讓運動發揮最大效能？
2020.08.14
91,619
儲存老後「好腳力」！只靠運動不夠，這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失

儲存老後「好腳力」！只靠運動不夠，這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失
2020.08.14
141,956
每天走1萬步，頭腦會變好！防止「細胞」變老，2種運動最有效

每天走1萬步，頭腦會變好！防止「細胞」變老，2種運動最有效
2020.08.14
216,695
如何提高女性性技巧？日本流傳400年48手瑜伽：提升陰道緊實度、還能改善睡眠

如何提高女性性技巧？日本流傳400年48手瑜伽：提升陰道緊實度、還能改善睡眠
2020.07.31
155,840
科學新知｜偶爾讓身體冷一下！降低糖尿病、肥胖與失智風險，慢老又長壽

科學新知｜偶爾讓身體冷一下！降低糖尿病、肥胖與失智風險，慢老又長壽
2020.07.28
47,948
運動但成效有限？防護員推薦：4種在家「對症運動」，改善駝背、膝蓋痛、腿無力

運動但成效有限？防護員推薦：4種在家「對症運動」，改善駝背、膝蓋痛、腿無力
2020.07.28
60,093
走得快、步伐大較長壽！專家教你：計算最適步幅與速度

走得快、步伐大較長壽！專家教你：計算最適步幅與速度
2020.07.22
114,219
逆齡別忘練背肌！每天3動作強化肩頸腰，身形挺拔、骨骼不歪斜

逆齡別忘練背肌！每天3動作強化肩頸腰，身形挺拔、骨骼不歪斜
2020.07.18
115,384
82歲獲得世界冠軍！90歲日本臥推選手的健康法：一日兩餐不外食、早餐吃牛肉

82歲獲得世界冠軍！90歲日本臥推選手的健康法：一日兩餐不外食、早餐吃牛肉
2020.07.13
134,274
Go To Top