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關鍵字：運動健身

如何走路，才能避免膝軟骨磨損？日名醫：注意5件事，膝蓋才能愈走愈強健
2020.09.15
148,649

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伴病妻19年體悟！闕又上：健康是存款第一個數字，沒健康，後面再多零都沒用
2020.09.12
124,276

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每天快走半小時，降低心臟病中風發生率！6種愉悅走路法，餐後一個小時最棒
2020.08.30
182,452

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健身3年減27公斤！74歲Joan：給過去自己的6個人生建議，早點開始更享福
2020.08.20
162,450

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一定要顧好的3個關節！膝蓋、腳踝、肩膀肌肉鍛鍊：避免50肩和膝蓋痛
2020.08.14
64,193

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運動前2小時就要多喝水！吃與喝該在何時，才能讓運動發揮最大效能？
2020.08.14
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儲存老後「好腳力」！只靠運動不夠，這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失
2020.08.14
140,833

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每天走1萬步，頭腦會變好！防止「細胞」變老，2種運動最有效
2020.08.14
216,610

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如何提高女性性技巧？日本流傳400年48手瑜伽：提升陰道緊實度、還能改善睡眠
2020.07.31
155,388

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科學新知｜偶爾讓身體冷一下！降低糖尿病、肥胖與失智風險，慢老又長壽
2020.07.28
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運動但成效有限？防護員推薦：4種在家「對症運動」，改善駝背、膝蓋痛、腿無力
2020.07.28
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走得快、步伐大較長壽！專家教你：計算最適步幅與速度
2020.07.22
113,294

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