每天練5分鐘防雙腳無力！日本醫師健步體操，讓雙腳重返年輕
活絡血液循環，從腳開始。
文／菊池守 圖片來源／Shutterstock 內文圖片來源／《打造百歲健步腳》
編按：雙腳若老化，不但走路無力，腿部血液還會很難送回心臟，影響全身血液循環。怎麼改善？診治過3萬隻腳的日本足踝專門醫師菊池守，研發出一套健步體操，每天花5分鐘保養，有機會延長腳的壽命。
希望一直用自己的腳健步如飛走下去！
現在這個時代普遍認為，人可以活到100歲，如果好不容易長命百歲，任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。
只不過，腳是種消耗品的這個事實，意外地大家都不知道。
腳一直支撐著你的體重，每次走路時，又被迫頻繁地撞擊地面，這麼操勞的器官，會積勞成疾、出現毛病，也是想當然爾的事。
如果不能適時適當保養雙腳，只會讓它的機能漸漸退化。換句話說，腳也有所謂的耐用年限。
足弓可能隨年紀崩塌，若雙腳無力血液將很難回到心臟
所謂「腳的壽命」，具體來說是什麼呢？
2021/04/15
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