（圖片來源：Shutterstock）
作者｜林芳如 2025.11.05
責任編輯｜王美珍1,744
編按：過馬路時，常常擔心自己走太慢嗎？小心，走路速度變慢，潛藏失能風險。台灣長期照顧物理治療學會理事長林佩欣指出，諸多醫學研究顯示，每秒走路速度低於0.8公尺，將大幅提高失能風險。此外，走路常跌倒，或是搭公車、捷運時容易站不穩，亦是健康警訊。該怎麼改善？
想預防老後失能，務必留意走路速度、姿勢、步幅與協調性，簡稱「步態」。
長庚大學健康暨長期照護產業碩士學程主任、台灣長期照顧物理治療學會理事長林佩欣解釋，步態指人行走時的動作方式、動作模式與步伐特徵，每一步都是由一連串精細、有規律的分解動作組成。
加入《50+》會員，3大好康免費升級
加入50+ LINE，每天獲新知！
→
https://fiftyplus.pse.im/5zvc58
