關鍵字：抗老

如何在人生最後10年不生病、不臥床？高齡醫學專家建議，你該避免的5個生活習慣

如何在人生最後10年不生病、不臥床？高齡醫學專家建議，你該避免的5個生活習慣

2024.11.22

62,888

如何在76歲擁有和20歲年輕人一樣的骨質密度？日本登山家三浦雄一郎的養骨秘訣和走路法

如何在76歲擁有和20歲年輕人一樣的骨質密度？日本登山家三浦雄一郎的養骨秘訣和走路法

2024.11.13

81,843

10年不吃米飯，養出數十年的年輕身體！63歲劉德華養生5件事，到90歲都還要開演唱會

10年不吃米飯，養出數十年的年輕身體！63歲劉德華養生5件事，到90歲都還要開演唱會

2024.10.29

126,638

92歲創短跑世界紀錄，日本用8台攝影機分析他強大體能的關鍵！練髖關節與3個生活習慣

92歲創短跑世界紀錄，日本用8台攝影機分析他強大體能的關鍵！練髖關節與3個生活習慣

2024.10.17

32,131

哪些運動最能預防大腦退化？師大體育系教授：這樣打羽球、網球、桌球，最能刺激腦力

哪些運動最能預防大腦退化？師大體育系教授：這樣打羽球、網球、桌球，最能刺激腦力

2024.10.17

33,709

70歲後不跌倒，就看你40歲起做哪些運動！最常被忽略的平衡訓練，在家怎麼練？

70歲後不跌倒，就看你40歲起做哪些運動！最常被忽略的平衡訓練，在家怎麼練？

2024.10.11

28,798

PODCAST | 50+Talk ep94. 如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

PODCAST | 50+Talk ep94. 如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

2024.09.18

38,331

減緩衰老關鍵在粒線體！陳俊旭：什麼是第二區運動？如何靠後天保養活化粒線體，逆轉9成慢性病？

減緩衰老關鍵在粒線體！陳俊旭：什麼是第二區運動？如何靠後天保養活化粒線體，逆轉9成慢性病？

2024.09.18

33,755

44歲和60歲時，身體老化會變快！史丹佛醫學研究：養成3個習慣，在關鍵期逆轉老化

44歲和60歲時，身體老化會變快！史丹佛醫學研究：養成3個習慣，在關鍵期逆轉老化

2024.09.04

52,356

百歲奶奶在100公尺短跑創下36.71秒佳績！100歲不拿枴杖還能跑步，如何辦到？

百歲奶奶在100公尺短跑創下36.71秒佳績！100歲不拿枴杖還能跑步，如何辦到？

2024.08.16

44,531

81歲拜登退選的醫學啟示！如何分辨「正常老化」與「衰退」？年齡會決定你的工作效能嗎？

81歲拜登退選的醫學啟示！如何分辨「正常老化」與「衰退」？年齡會決定你的工作效能嗎？

2024.07.22

35,351

鼓勵70歲爸媽練肌力，意外省下換屋費！專家：養成運動習慣，走路就是最好的開始

鼓勵70歲爸媽練肌力，意外省下換屋費！專家：養成運動習慣，走路就是最好的開始

2024.07.22

43,548

已複製連結，歡迎分享！