飲食

冬天進補有學問！食補達人林秋香：中醫體質4大判斷法，幫你選對養生補湯

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2024.11.27

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50歲後的挑戰：想找出活力關鍵，先做個蛋白質達人！攝取優質蛋白搭配6大做法，保證越活越有力！

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2024.11.21

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歲末聚會飲食難掌控？！營養師：選對苦瓜胜肽配方很重要！少吸收、快代謝、高保護，3段式控管來助力！

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2024.11.13

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抹茶、豆腐每天吃可長壽抗老！日本營養專家必備的8種食材，及絕對不吃的6種美國食物

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2024.11.05

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再忙，也要給自己一段吃飯獨處的時光！《50+》讀者簡碧慧示範：如何10分鐘搞定一鍋到底的料理？

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2024.10.28

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天天健康飲食很困難？調整4個吃飯習慣，輕鬆增加蔬果攝取量與多樣性，維持每日活力、增強免疫力

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2024.10.24

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小心冷藏後會凝固的油！營養學博士吳映蓉：對抗身體發炎，家中要常備Omega-9食用油

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2024.10.23

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熱量控制首選！保健營養學系專家游宜屏：蒟蒻有哪些好處？應該怎麼挑？

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2024.09.11

16,226

體內酵素隨年紀變大而減少，如何補足助身體抗氧化？酵素營養學專家：少吃熟食，生食應增到這比例！

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2024.08.15

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鎖住肌肉不能光靠蛋白質！鄭營養顧問：熟齡族群宜善用HMB，阻止流失肌肉及增加肌量雙管齊下

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2024.07.24

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早餐蛋白質吃不多，較易肌少症與衰弱症！順著生理時鐘照顧自己，飲食與運動的最佳時間為何？

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2024.07.23

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白飯早上吃與晚上吃差很大，如何一年瘦9公斤不反彈？時間營養學專家：間歇性斷食成功3要訣

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2024.07.18

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