飲食

抹茶、豆腐每天吃可長壽抗老！日本營養專家必備的8種食材，及絕對不吃的6種美國食物

抹茶、豆腐每天吃可長壽抗老！日本營養專家必備的8種食材，及絕對不吃的6種美國食物

2024.11.05

55,414

再忙，也要給自己一段吃飯獨處的時光！《50+》讀者簡碧慧示範：如何10分鐘搞定一鍋到底的料理？

再忙，也要給自己一段吃飯獨處的時光！《50+》讀者簡碧慧示範：如何10分鐘搞定一鍋到底的料理？

2024.10.28

29,359

天天健康飲食很困難？調整4個吃飯習慣，輕鬆增加蔬果攝取量與多樣性，維持每日活力、增強免疫力

天天健康飲食很困難？調整4個吃飯習慣，輕鬆增加蔬果攝取量與多樣性，維持每日活力、增強免疫力

2024.10.24

25,807

小心冷藏後會凝固的油！營養學博士吳映蓉：對抗身體發炎，家中要常備Omega-9食用油

小心冷藏後會凝固的油！營養學博士吳映蓉：對抗身體發炎，家中要常備Omega-9食用油

2024.10.23

171,339

熱量控制首選！保健營養學系專家游宜屏：蒟蒻有哪些好處？應該怎麼挑？

熱量控制首選！保健營養學系專家游宜屏：蒟蒻有哪些好處？應該怎麼挑？

2024.09.11

16,252

體內酵素隨年紀變大而減少，如何補足助身體抗氧化？酵素營養學專家：少吃熟食，生食應增到這比例！

體內酵素隨年紀變大而減少，如何補足助身體抗氧化？酵素營養學專家：少吃熟食，生食應增到這比例！

2024.08.15

24,978

鎖住肌肉不能光靠蛋白質！鄭營養顧問：熟齡族群宜善用HMB，阻止流失肌肉及增加肌量雙管齊下

鎖住肌肉不能光靠蛋白質！鄭營養顧問：熟齡族群宜善用HMB，阻止流失肌肉及增加肌量雙管齊下

2024.07.24

31,448

早餐蛋白質吃不多，較易肌少症與衰弱症！順著生理時鐘照顧自己，飲食與運動的最佳時間為何？

早餐蛋白質吃不多，較易肌少症與衰弱症！順著生理時鐘照顧自己，飲食與運動的最佳時間為何？

2024.07.23

38,314

白飯早上吃與晚上吃差很大，如何一年瘦9公斤不反彈？時間營養學專家：間歇性斷食成功3要訣

白飯早上吃與晚上吃差很大，如何一年瘦9公斤不反彈？時間營養學專家：間歇性斷食成功3要訣

2024.07.18

62,126

手術後吃清淡、喝魚湯不一定對！營養師黃書宜：術後飲食這樣吃，才能好得快

手術後吃清淡、喝魚湯不一定對！營養師黃書宜：術後飲食這樣吃，才能好得快

2024.06.27

42,025

夏季酷暑將至，怎麼吃才能降溫？消暑飲食5重點，吃得下又不發胖

夏季酷暑將至，怎麼吃才能降溫？消暑飲食5重點，吃得下又不發胖

2024.06.17

29,559

端午吃粽有撇步專家：料理、購買注意這些細節，吃得更安心

端午吃粽有撇步專家：料理、購買注意這些細節，吃得更安心

2024.05.29

7,077

已複製連結，歡迎分享！