關鍵字：運動健身

哪些運動最能預防大腦退化？師大體育系教授：這樣打羽球、網球、桌球，最能刺激腦力

2024.10.17

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照護線上｜運動後突然頭暈有危險嗎？6種嚴重情況需要馬上就醫

2024.10.15

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預防跌倒要練腳掌！健身教練傳授，6種在家就能做的腳掌訓練方法

2024.10.14

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膝蓋痛、腰痠背痛，需要改變走路姿勢！專家：4個方法，用走路訓練正確步態，還能邊練臀肌

2024.10.14

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90歲媽媽長期臥床不能行走，骨科醫師張東祥想出3個動作，助媽媽雙腿恢復力量

2024.10.14

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70歲後不跌倒，就看你40歲起做哪些運動！最常被忽略的平衡訓練，在家怎麼練？

2024.10.11

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有時候，走路比靜坐更能得到平靜！正念行走6要點：專注當下，每一步都是心不亂的練習

2024.10.11

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頭部兩側疼痛，可能和滑手機時聳肩有關！物理治療師示範如何放鬆肌肉，緩解頭痛

2024.10.03

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59歲血糖高到腿變豬肝色，73歲每週揹水40公斤上大坑山！帥賢斌：不傷膝蓋的爬山逆轉健康法

2024.09.27

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不同運動，不能穿同種襪子！體育大學教授：爬山、重訓、慢跑、走路，要穿哪些襪子才不傷腳？

2024.09.20

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走路變慢、常感疲勞，5種常見衰老如何延緩？20歲到70後各最適合哪些運動？

2024.09.05

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55歲離開保險業主管職，成為北歐式健走教練！林士聘：想清楚自己要什麼、願意付出什麼，從興趣找到商業模式

2024.08.30

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