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關鍵字：運動健身

多走路，可以多省錢？外溢保單是什麼？哪些人適合？購買前該注意的3重點
2025.03.10
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PODCAST | 50+Talk ep117. 五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限
2025.02.05
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40歲後就可能得五十肩！醫師許嘉麟：穿衣、如廁、睡眠都受影響，日常做2動作預防凍肩
2025.02.05
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一天只吃2餐、每週夜跑至少2次！台大醫學院內科臨床教授邱瀚模：把腸道的「床」鋪好，比吃益生菌更重要
2025.02.03
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50歲以上是好發族群，大腸癌如何預防？研究：每天這2時段運動，能降低罹癌風險
2025.02.03
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退休後才學滑雪，盡情泡湯、賞景、吃美食！高培銘：我已辛苦這麼久，多為自己活是應該的
2025.01.31
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預防跌倒，坐著就能練腿力！專家推薦的4種下肢肌力訓練方法
2025.01.22
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多律動好健康！冬日3妙招，讓身體輕鬆律動，加值熟年養生健康活力！
2025.01.15
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一大笑、咳嗽就漏尿？女性40後必做骨盆底肌訓練：用一條毛巾練下面的肌肉，從此和漏尿說再見
2025.01.10
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每天存肌肉，90歲也能如常外出不疲累！鎌田實懶人肌肉鍛鍊操：在公園抱樹也能強化上半身
2024.12.30
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2024.12.30
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一旦閃到腰，為何容易反覆發作？小心這些肌肉沒有正常運作！超簡單的腹橫肌收縮運動，想到就做，保護腰背
2024.12.16
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