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關鍵字：運動健身

想鍛鍊身體又怕受傷、跟不上？健身教練：熟齡重訓要由淺入深、找到身體弱點，幫助找回日常活力
2025.04.29
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過度追求健康、嚴格計算每天熱量步數，反而造成自律神經失調！張家銘醫師：健康不是看數字而是看感受，能做到80分就好
2025.04.23
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身體是「神明」居住的地方，應存敬畏之心！太極名師潘靖：3個動作平常就可練習，形塑出誰也奪不走的氣質
2025.04.22
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夜間頻尿睡不好？腎臟科醫師、物理治療師：4個方法，改善夜尿困擾
2025.04.04
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2025.04.01
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常覺得腰好痠？專家：檢視自己有沒有這5個不良習慣
2025.03.30
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頭部前傾讓你顯老？1分鐘動作讓你挺拔變高，還能舒緩肩背痠痛
2025.03.28
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75歲每週運動5天、上線上課，感覺自己回到13歲！前巨大董事長杜綉珍：人不能因為怕寂寞，而不願意退休
2025.03.25
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能站就別坐！預防老後臥床，高齡醫學專家建議養成3個好習慣
2025.03.21
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PODCAST | 50+Talk ep124. 沒有瘦不了的肚子！國家級教練甘思元：小腹大不一定脂肪多，3步驟重塑「瘦體骨架」
2025.03.19
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每天刷牙、洗臉做1動作，竟比仰臥起坐更能瘦小腹？國家級教練甘思元：讓「腹腔」變小，才能瘦肚子
2025.03.19
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如何讓血管變年輕？台、日醫師建議3作法，增加血液循環、防猝死
2025.03.19
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