50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:痠痛
  • 【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    2020/08/07 ~ 2020/09/25
    【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    活動地點:SPACE明曜旗艦館
    活動地址:台北市忠孝東路四段200號13樓-明曜百貨
    報名已結束
  • 常痠痛,疲累又難入睡?跟著蔡璧名練「蠻腰功」消腹部贅肉,放鬆髂腰肌與橫膈膜
    十月 02,2021
    常痠痛,疲累又難入睡?跟著蔡璧名練「蠻腰功」消腹部贅肉,放鬆髂腰肌與橫膈膜

    吸吐間鍛鍊3穴位,改善腹中虛寒。

    • 25937
  • 改善腳底痛、爬樓梯吃力!蔡璧名:每日「動手腳」5分鐘,就有自體重訓的效果
    九月 11,2021
    改善腳底痛、爬樓梯吃力!蔡璧名:每日「動手腳」5分鐘,就有自體重訓的效果

    用心照顧身體,身體也會回應你。

    • 44271
  • 為何常腰痛?物理治療師:90%沒特定有原因!但要做7件事改善
    九月 06,2021
    為何常腰痛?物理治療師:90%沒特定有原因!但要做7件事改善

    照顧身體,正向的心態也很重要。

    • 25643
  • 運動後喝西瓜汁解痠痛!李婉萍營養師:護眼吃紅肉、減重吃黃肉
    八月 11,2021
    運動後喝西瓜汁解痠痛!李婉萍營養師:護眼吃紅肉、減重吃黃肉

    運動後吃西瓜,還有助減重!

    • 14032
  • 照護線上|40後該做的肌筋膜伸展:每天10分鐘,減少痠痛緊繃與受傷
    七月 31,2021
    照護線上|40後該做的肌筋膜伸展:每天10分鐘,減少痠痛緊繃與受傷

    中年後,不緊繃不僵硬也是願望。

    • 43058
  • 久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高!研究:一小時起身5次做這運動,增加身體燃脂效率達43%
    六月 19,2021
    久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高!研究:一小時起身5次做這運動,增加身體燃脂效率達43%

    經常起身,別讓肌肉睡著了。

    • 45062