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50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後
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關鍵字：痠痛
  • 【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    2020/08/07 ~ 2020/09/25
    【50+學院x SPACE ACADEMY】關節活動力訓練課
    活動地點：SPACE明曜旗艦館
    活動地址：台北市忠孝東路四段200號13樓-明曜百貨
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  • 起床喝1000cc水好重要！筋肉媽媽：找回肌力與柔軟度的一週運動與飲食課表
    六月 16,2021
    起床喝1000cc水好重要！筋肉媽媽：找回肌力與柔軟度的一週運動與飲食課表

    重拾運動別心急，先練回肌力、心肺與柔軟度。

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  • 沒練臀部，難瘦小腹！專家：伸展臀肌2動作，讓骨盆回正、腰部肌不過勞
    五月 24,2021
    沒練臀部，難瘦小腹！專家：伸展臀肌2動作，讓骨盆回正、腰部肌不過勞

    臀部是身體的底盤，好好練能端正體態。

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  • 防膝蓋退化，吃膠原蛋白還不夠！4件事促代謝與防發炎，改善退化性關節炎
    五月 13,2021
    防膝蓋退化，吃膠原蛋白還不夠！4件事促代謝與防發炎，改善退化性關節炎

    多點保養，少點發炎。

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  • 40後必知的膝蓋保養技巧！退化性關節炎：生活該做哪些事預防，並減少膝蓋負擔？
    五月 02,2021
    40後必知的膝蓋保養技巧！退化性關節炎：生活該做哪些事預防，並減少膝蓋負擔？

    維持良好的姿勢，是最棒的膝蓋保健法。

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  • 不想老後駝背，常按手掌與腳底！健身教練：改善循環、關節僵硬，從第一指節開始
    五月 01,2021
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    按摩放鬆了，才明白原本有多麼緊繃。

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  • 按摩耳朵好處多！睡不好、腳痠或頭痛，該捏耳朵上方、中間還是下面才能舒緩？
    四月 18,2021
    按摩耳朵好處多！睡不好、腳痠或頭痛，該捏耳朵上方、中間還是下面才能舒緩？

    按耳朵，是最立即的身體狀況舒緩！

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