關鍵字:痠痛
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十月 23,2023腸胃老受氣、徹夜難好眠?50+有感保養!下半場人生的美好健康,用滴雞精溫和食補來打造
年輕時的歲月很美好,接下來的日子會變得更好!
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十月 19,202350+喜歡的超慢跑,怎麼做才有效、避免練錯足底筋膜炎?醫:跑前做這伸展操、搭配交叉訓練
強度再低,姿勢與頻次錯誤都可能受傷。
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十月 14,2023如何讓身體不痠痛、心情靜好?蔡璧名:5個值得養成的日常習慣,遇見更理想的自己
當生命的大雨來了,你能輕鬆以對嗎?
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九月 23,2023三姐弟髖骨都出問題,痛不欲生才進廠維修!張光斗:65後的人生不要忍,別等肉身都成破銅爛鐵才懊悔
別等到身體下殺1折,才願意正視健康。
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八月 23,2023照護線上|腰痛、下背痛可以做什麼運動?避開5種傷腰運動,改做這些避免復發!
持續且規律的運動,比強度更重要。
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六月 25,2023A型人格、工作太認真,是落枕好發族群!林頌凱醫師:落枕怎麼辦?如何自我照護?
常落枕不是該換枕頭,而是要治療頸椎。
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