關鍵字：痠痛

PODCAST | 50+Talk ep88.疼痛怎麼治療，才不會越治越痛？陳韋達醫師：不靠止痛藥，慢性疼痛也能有效修復

2024.08.07

13,126

PODCAST | 50+Talk ep88.疼痛怎麼治療，才不會越治越痛？陳韋達醫師：不靠止痛藥，慢性疼痛也能有效修復

讓脊椎不老，每週做脊慢跑！什麼是脊慢跑？6大重點教你脊椎律動，加強老後行動力、改善疼痛

2024.07.23

37,462

讓脊椎不老，每週做脊慢跑！什麼是脊慢跑？6大重點教你脊椎律動，加強老後行動力、改善疼痛

照護線上｜改善髖部疼痛，如何適度活動？6個基礎動作穩定髖部肌群，並強化臀肌

2024.06.04

18,016

照護線上｜改善髖部疼痛，如何適度活動？6個基礎動作穩定髖部肌群，並強化臀肌

運動原來有先後順序，才能防老後沒力！骨科醫師：中年後應第一優先做的運動

2024.05.21

47,077

運動原來有先後順序，才能防老後沒力！骨科醫師：中年後應第一優先做的運動

雙腳穴道最多，動動腳可放鬆、晚上好睡！10個活絡腿部動作，每天挑一個來練

2024.05.14

79,350

雙腳穴道最多，動動腳可放鬆、晚上好睡！10個活絡腿部動作，每天挑一個來練

坐在椅子上盤腿，對膝蓋壓力大！醫師：最傷膝蓋的4種日常姿勢

2024.03.04

25,764

坐在椅子上盤腿，對膝蓋壓力大！醫師：最傷膝蓋的4種日常姿勢

腸胃老受氣、徹夜難好眠？50+有感保養！下半場人生的美好健康，用滴雞精溫和食補來打造

2023.10.23

11,882

腸胃老受氣、徹夜難好眠？50+有感保養！下半場人生的美好健康，用滴雞精溫和食補來打造

50+喜歡的超慢跑，怎麼做才有效、避免練錯足底筋膜炎？醫：跑前做這伸展操、搭配交叉訓練

2023.10.19

70,089

50+喜歡的超慢跑，怎麼做才有效、避免練錯足底筋膜炎？醫：跑前做這伸展操、搭配交叉訓練

如何讓身體不痠痛、心情靜好？蔡璧名：5個值得養成的日常習慣，遇見更理想的自己

2023.10.14

66,815

如何讓身體不痠痛、心情靜好？蔡璧名：5個值得養成的日常習慣，遇見更理想的自己

三姐弟髖骨都出問題，痛不欲生才進廠維修！張光斗：65後的人生不要忍，別等肉身都成破銅爛鐵才懊悔

2023.09.23

78,775

三姐弟髖骨都出問題，痛不欲生才進廠維修！張光斗：65後的人生不要忍，別等肉身都成破銅爛鐵才懊悔

照護線上｜腰痛、下背痛可以做什麼運動？避開5種傷腰運動，改做這些避免復發！

2023.08.23

21,113

照護線上｜腰痛、下背痛可以做什麼運動？避開5種傷腰運動，改做這些避免復發！

A型人格、工作太認真，是落枕好發族群！林頌凱醫師：落枕怎麼辦？如何自我照護？

2023.06.25

14,225

A型人格、工作太認真，是落枕好發族群！林頌凱醫師：落枕怎麼辦？如何自我照護？

已複製連結，歡迎分享！