關鍵字：痠痛

下樓梯腳痛、膝蓋痛，怎麼辦？動作專家：前腳著地位置很關鍵

2023.06.16

36,132

下樓梯腳痛、膝蓋痛，怎麼辦？動作專家：前腳著地位置很關鍵

80多歲沒骨刺還有高骨密度，如何辦到？林頌凱醫師：近9成60+會有的骨刺問題，保養與治療之道

2023.05.29

50,811

80多歲沒骨刺還有高骨密度，如何辦到？林頌凱醫師：近9成60+會有的骨刺問題，保養與治療之道

比五十肩還常見，肩夾擠症候群如何自救？好發族群、治療方法與自我復健懶人包

2023.05.27

64,956

比五十肩還常見，肩夾擠症候群如何自救？好發族群、治療方法與自我復健懶人包

用70歲的身體做30歲的事，心臟兩度裝支架！蔣勳：聆聽身體呼救，「自己」也許才是最好的醫生

2023.05.03

44,407

用70歲的身體做30歲的事，心臟兩度裝支架！蔣勳：聆聽身體呼救，「自己」也許才是最好的醫生

膝蓋痛繞膝蓋沒用，肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化！復健科醫師揭4大NG養生運動與正確做法

2023.04.04

17,978

膝蓋痛繞膝蓋沒用，肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化！復健科醫師揭4大NG養生運動與正確做法

放鬆肌肉就有效！凱蒂瑜伽：3分鐘青蛙式矯正骨盆、讓梨形身材變美

2023.03.22

35,894

放鬆肌肉就有效！凱蒂瑜伽：3分鐘青蛙式矯正骨盆、讓梨形身材變美

照護線上｜想矯正駝背、改善身體緊繃？每天一動作鍛鍊核心與背肌，14天後體態變年輕

2023.02.20

65,344

照護線上｜想矯正駝背、改善身體緊繃？每天一動作鍛鍊核心與背肌，14天後體態變年輕

大掃除太賣力，可能落枕、媽媽手！復健醫：勞動40分鐘就休息，2組伸展解除腰痠背痛

2023.01.04

16,139

大掃除太賣力，可能落枕、媽媽手！復健醫：勞動40分鐘就休息，2組伸展解除腰痠背痛

天氣冷容易關節痛？專家：運動預防效果勝過進補，常做4件事避免緊繃與疼痛

2022.12.15

37,253

天氣冷容易關節痛？專家：運動預防效果勝過進補，常做4件事避免緊繃與疼痛

走路跨步痛，可能是退化性髖關節炎！每天做網球伸展操，讓卡卡的髖關節活動滑順、不再疼痛

2022.11.15

40,033

走路跨步痛，可能是退化性髖關節炎！每天做網球伸展操，讓卡卡的髖關節活動滑順、不再疼痛

旅行就該心情好、防失眠與消化不良！美國《預防》雜誌：14個秘訣，讓旅途一路愉快

2022.10.14

25,251

旅行就該心情好、防失眠與消化不良！美國《預防》雜誌：14個秘訣，讓旅途一路愉快

爬樓梯膝蓋痛、蹲下起身難，受傷部位不同！復健科醫師：2張圖看懂膝蓋痛位置與可能原因

2022.09.26

194,212

爬樓梯膝蓋痛、蹲下起身難，受傷部位不同！復健科醫師：2張圖看懂膝蓋痛位置與可能原因

已複製連結，歡迎分享！