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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:疲勞
  • 如何提升免疫力保護呼吸道?每日「345法則」:3分鐘正念、4種按摩、5種營養素
    六月 13,2021
    如何提升免疫力保護呼吸道?每日「345法則」:3分鐘正念、4種按摩、5種營養素

    3個領域的不同專家分享:提升免疫力的基礎生活法。

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  • 長時間工作或追劇,眼睛好累!3招「眼睛瑜伽」:改善乾眼、疲勞,也放鬆大腦與肩頸
    六月 10,2021
    長時間工作或追劇,眼睛好累!3招「眼睛瑜伽」:改善乾眼、疲勞,也放鬆大腦與肩頸

    練習眼睛瑜伽,平衡左右腦。

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  • 容易累又提不起勁,可能是多巴胺不足!5個小方法增加多巴胺,找回積極與行動力
    六月 03,2021
    容易累又提不起勁,可能是多巴胺不足!5個小方法增加多巴胺,找回積極與行動力

    沒勁不一定是心境,而是身體在求助。

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  • 不管幾歲,都想欣賞世界的美!日常3件事,保養眼睛不過勞
    五月 11,2021
    不管幾歲,都想欣賞世界的美!日常3件事,保養眼睛不過勞

    眼睛是要用一輩子的,記得花心思保養。

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  • 比同齡人老,可能與黴漿菌有關!5招自我檢測,改善失眠、慢性疲勞、關節痛
    五月 02,2021
    比同齡人老,可能與黴漿菌有關!5招自我檢測,改善失眠、慢性疲勞、關節痛

    潮濕虛弱體質,黴漿菌易作怪。

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  • 不想老後駝背,常按手掌與腳底!健身教練:改善循環、關節僵硬,從第一指節開始
    五月 01,2021
    不想老後駝背,常按手掌與腳底!健身教練:改善循環、關節僵硬,從第一指節開始

    按摩放鬆了,才明白原本有多麼緊繃。

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